На роботу: Супрун вирішила позбавити українців тортиків і цукерок
Замість споживання солодощів в. о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун радить українцям більше займатися спортом і працювати
Супрун вирішила зруйнувати міф про те, що цукерки, шоколадки і тістечка допомагають мозку краще справлятися з завданнями. Натомість вона переконує, що розумнішими нас робить обмеження калорій і біг на довгі дистанції.
Аптеку доведеться пошукати: українців змусять купувати ліки по-новому«Те, що мозок як джерело енергії може їсти лише глюкозу або створені печінкою із жирів кетони – це правда. Але це не можна вважати ліцензією на солодощі та жирну їжу», – застерігає Супрун.
Вона зазначила, що наше тіло самотужки підтримує сталий рівень глюкози завдяки гормонам.
До того ж, надлишок солодкого швидко вилучається з крові та до нейронів не потрапляє. Натомість солодке та жирне роблять нас в’ялими та сонними.
А от обмеження калорій і заняття спортом, за словами Супрун, ще й як “запускають” роботу мозку. Вони сприяють утворенню так званого нейротрофного фактору мозку (brain-derived neurotrophic factor, BDNF), що сприяє виживанню нейронів і їх взаємодії – а отже, навчанню і пам’яті.
«Для підтримки мозку, як і здоров’я всього організму, науковці радять харчуватися збалансовано, різноманітно, уникати жирного і солодкого, бути фізично активними, і достатньо відпочивати», – підсумувала Супрун.
Нагадаємо, як максимально прискорити схуднення.
Як писала Politeka, названо солодощі, які організм сприймає, як ліки
Також Politeka писала, як харчування і спорт допомагають в боротьбі зі стресом.