Вчені виявили, скільки повинна тривати відпустка: “ви неправильно відпочивали”

Читать на русском
отдых отпуск пляж

Вчені порахували, скільки потрібно людині відпочивати від роботи

Почалося літо, і всі зібралися у відпустку. Але, виявляється, бажання відпочивати саме в літні місяці, і подовше – не найефективніша для якості життя стратегія, повідомляє Корреспондент.

В університеті штату Огайо вчені провели дослідження, в ході яких з’ясували, скільки відпочинку потрібно людині, щоб прожити хороше, довге життя і не померти передчасно.

Американські вчені виявили важливу річ: краще відпочивати меншу кількість днів поспіль, але частіше.

В оптимальному режимі нормальна людина потребує відпустки через кожні 62 робочих дні. За цим принципом ідеально підібрано шкільний розклад. Але для звичайної працюючої людини це важко реалізовувана схема. Однак спробувати варто – брати відгули, користуватися довгими вихідними, які утворюються навколо державних свят.

Стандартні два дні вихідних – це добре, але мало: організм людини не встигає відновитися. А ось чотири дні поспіль без роботи – позитивно позначаються на організмі, знижуючи рівень стресу.

Після цілого тижня відпочинку у випробовуваних в крові скорочується кількість біомаркерів, що означають старіння організму.

Також вчені заявляють, що в сумі людині необхідно не менше трьох тижнів відпустки на рік. За результатами дослідження, ті, хто проводив у відпустці менше 21 дня в році, вмирали на 37% частіше.

Нагадаємо, небезпечна хвороба загрожує дорослим і дітям на Днпропетровщині: хворих стає більше.

Як повідомляла Politeka, епідемія кору на Львівщині: у МОЗ зробили важливу заяву.

Також Politeka писала, що лікарі розповіли, до чого призвела екологія в Кривому Розі: захворіли сотні.


Кім Чен Ин призначив генерала для управління військами у війні Росії проти України: що про нього відомо

Окупанти змінюють тактику: аналітики назвали головну ціль зимового наступу армії рф

Гадання на Андрія 2024: як ворожити за сучасних умов та дізнатися ім’я судженого

Що робити, коли смартфон погано ловить мережу: є кілька корисних порад

Європейські війська можуть відправити до України після закінчення гарячої фази війни: подробиці

Новий виток війни дронів: експерт розповів плюси та мінуси БПЛА керованих оптоволокном

Що потрібно знати і як діяти у разі блекауту: важливі поради

Копалини України в обмін на зброю: експерт розповів, наскільки реальним є такий план

Ситуація в районі Торецька загострюється: військовий експерт пояснив, у чому небезпека для ЗСУ

Удари ATACMS по Росії: експерти розповіли, як це вплине на перебіг війни і чим може відповісти РФ

Церковне свято 21 листопада за новим календарем: чому не можна мити голову цього дня

Гороскоп Таро на 21 листопада для всіх знаків Зодіаку: плани можуть змінитися

Юний орел Михайло Поплавский розкрив секрет молодості: «Це стан душі»

Що робити, якщо телефон видає помилку мережі: проста інструкція для вирішення проблем із інтернетом

Тренд на мирні перемови не закладений, - військовий експерт розповів скільки триватимуть активні ракетні обстріли України

Як очистити сковороду від нагару: прості способи без зайвих витрат

Зима прийде в Україну завчасно: якою буде погода на тижні з 18 по 24 листопада

Як вибрати смартфон для фото і відео: на що потрібно звернути увагу, поради фахівців

Як приготувати кекси на сметані: Клопотенко розкрив найпростіший і найшвидший рецепт

Показати ще