Пити чи не пити: У МОЗ розставили всі крапки

У Міністерстві охорони здоров’я України розвіяли черговий міф

Так, на цей раз Уляна Супрун розповіла українцям, як правильно пити воду.

“Корисно знати: споживати достатню кількість рідини важливо людям будь-якого віку. Пити слід тоді, коли ми відчуваємо спрагу, незалежно від прийомів їжі. Немає єдиної норми споживання рідини, адже наша потреба в гідрації залежить від температури і вологості навколо, нашої активності, фізичного стану.  Надійним показником достатньої гідрації є колір сечі – вона повинна бути солом’яно-жовтого відтінку”, – пише Супрун.

Вона нагадала про те, що тіло дітей містить більше води, ніж у дорослих, і тому їм критична втрата води.

“Діти активно рухаються, і більше втрачають вологу через шкіру. Діти, які пили досить, в тестах на увагу і пам’ять мали кращі результати. Недостатня гідрація призводить до запорів, поганого травленню, агресії і просто, здавалося б, безпричинним капризам. Дітям радять споживати воду протягом усього дня, і особливо під час активних ігор або занять спортом”, – написала вона.

Також вона пояснила, що єдиних норм споживання рідини немає, але можна їх вказати приблизно: немовлятам від 8 місяців 150 мл/кг ваги на день, дошкільнятам 100 мл/кг ваги на день, підліткам і дорослим: 50 мл/кг ваги на день.

Як уже повідомляла Politeka, в Міністерстві охорони здоров’я України розповіли, що безпечної дози алкоголю не існує. Навпаки, існує пряма залежність між спиртним і його кількістю з ризиком розвитку небезпечних захворювань, передає прес-служба Міністерства охорони здоров’я.

«Наприклад, чим більше спиртних напоїв ви вживаєте, тим вище стає ризик раку», – йдеться в повідомленні.

Крім того, у відомстві назвали фейком публікації в мережі, згідно з якими експерти МОЗ заявляють, що вином і пивом не можна отруїтися, і дають «безпечні норми» вживання алкоголю.

Джерело: Politeka