На будь-який смак: Боржемська зі "Зважені та щасливі" дала три рецепти корисних страв із полуницею

Цього разу на своїй сторінці в Instagram Марина Боржемська зі "Зважені та щасливі" запропонувала три рецепти смачних та корисних страв із полуницею.

Перший варіант — салат з куркою, авокадо та полуницею. Для нього зірка "Зважені та щасливі" Марина Боржемська бере такі інгредієнти:

• полуниця - 12 ягід
• авокадо - 1 шт.
• відварене куряче філе - 300 г
• салатна зелень - 200 г
• огірки - 2 шт.
• цибулина - 1 шт.
• сир Фета - 100 г
• оливкова олія - 2 ст.л.
• лимонний сік - 1 ч.л.

Розкладіть по тарілках салат, нарізані шматочки авокадо та огірка. Додайте цибулю, нарізану кружильцями, лимонний сік та оливкову олію. Поріжте полуницю кубиками та помістіть в салат. Покладіть шматочки сиру. Можете додати за смаком спеції, кунжут чи мак.

Другий рецепт від Марини Боржемської зі "Зважені та щасливі" —полунично-вівсяний смузі. Для його приготування беремо:

• вівсяне молоко 1-1,5% жирності – 200 мл
• полуниця – 50 г
• вівсяні пластівці - 3 ст.л.
• базилік з м’ятою – декілька листочків.

Експерт "Зважені та щасливі" Боржемська наливає в блендер вівсяне молоко, додає ягоди, пластівці та базилік. Все збиваємо до однорідної консистенції. Готовий напій прикрашаємо м’ятою.

Також зірка "Зважені та щасливі" Марина Боржемська радить приготувати сирний десерт з полуницею та бананом. Інгредієнти:

• сир - 200 г
• полуниця - 150 г
• банан - 150 г
• натуральний йогурт - 4 ст.л.
• м’ята - декілька листочків

Помістіть у блендер сир, йогурт, полуницю з бананом і збийте все до утворення ніжного сиркового пюре. Помістіть суміш у десертні блюдця, прикрасьте шматочками полуниці та свіжою м’ятою.

Останні новини України:

Нагадаємо, раніше Марина Боржемська дала три корисних та простих рецепти салатів.

Як повідомляла Politeka, Марина Боржемська здивувала кадрами з дітьми від Узелкова.

Також Politeka писала, що Боржемська зі "Зважені та щасливі" розповіла, як діти прийняли її нового коханого.