Аніта Луценко зі "Зважені та щасливі" розкрила секрет ідеальної фігури Дженніфер Лопес: як харчується зірка

У своєму Telegram-каналі експерт "Зважені та щасливі" Аніта Луценко розповіла про харчування та тренування 53-річної Дженніфер Лопес. При зрості 164 см зірка важить 55 кг, а її параметри: 88-69-100.

"Її ідеальний ранок починається з пробіжки в 5 км, а сніданок - з протеїнового коктейлю та фруктів. Основу раціону зірки складають риба🐟 (частіше лосось), птиця, свинина, а також овочі (броколі, брюссельська капуста та спаржа). Горіхи – у якості перекуса", — пише Аніта Луценко зі "Зважені та щасливі".

Ланч Дженніфер Лопес – це філе лосося з овочевим салатом (броколі, солодкий перець та цукіні з вінегретною заправкою). На вечерю – рис або батат з бобами, а також свинина або курка. Останній прийом їжі у Дженніфер Лопес, як правило, о 18:30.

"Джей Ло відмовилася від кофеїну (обирає декаф), газованих напоїв, а з алкоголю дозволяє собі лише шампанське на свята🍾Протягом дня зірка п’є звичайну воду. В дієті артистки присутні пісні білки, складні вуглеводи (бурий рис, кіноа, солодка картопля), корисні жири та некрохмалисті овочі. Раз на тиждень Джей Ло може дозволити собі щось солодке. Наприклад, морозиво або її улюблене вівсяне печиво із шоколадом🍪", — додала зірка "Зважені та щасливі" Аніта Луценко.

Також, за словами Аніти Луценко зі "Зважені та щасливі", Дженіфер Лопес працює в тренажерній залі, використовуючи досить великі ваги, + танці + біг.

Останні новини України:

Нагадаємо, що Аніта Луценко зі "Зважені та щасливі" похизувалася ніжками в сукні з розрізом.

Як повідомляла Politeka, Аніта Луценко зі "Зважені та щасливі" відверто заговорила про серйозне захворювання.

Також Politeka писала, що Аніта Луценко на весіллі з ведучим "Холостяка" Решетником відпалила під Сердючку.