Анита Луценко из "Зважені та щасливі" раскрыла секрет идеальной фигуры Дженнифер Лопес: как питается звезда

В своем Telegram-канале эксперт "Зважені та щасливі" Анита Луценко рассказала о питании и тренировках 53-летней Дженнифер Лопес. При росте 164 см звезда весит 55 кг, а ее параметры: 88-69-100.

Ее идеальное утро начинается с пробежки в 5 км, а завтрак – с протеинового коктейля и фруктов. Основу рациона звезды составляют рыба (чаще лосось), птица, свинина, а также овощи (брокколи, брюссельская капуста и спаржа). Орехи в качества перекуса", — пишет Анита Луценко из "Зважені та щасливі".

Ланч Дженнифер Лопес – это филе лосося с овощным салатом (брокколи, сладкий перец и цуккини с винегретной заправкой). На ужин – рис или батат с бобами, а также свинина или курица. Последний прием пищи у Дженнифер Лопес, как правило, в 18:30.

"Джей Ло отказалась от кофеина (выбирает декаф), газированных напитков, а из алкоголя позволяет себе только шампанское на праздники 🍾 В течение дня звезда пьет обычную воду. В диете артистки присутствуют постные белки, сложные углеводы (бурый рис, киноа, сладкий картофель), полезные жиры и некрахмалистые овощи. Раз в неделю Джей Ло может позволить себе что-то сладкое. Например, мороженое или ее любимое овсяное печенье с шоколадом 🍪", — добавила звезда "Зважені та щасливі" Анита Луценко.

Также, по словам Аниты Луценко из "Зважені та щасливі", Дженнифер Лопес работает в тренажерном зале, используя достаточно большие веса, + танцы + бег.

Последние новости Украины:

Напомним, что Анита Луценко из "Зважені та щасливі" похвасталась ножками в платье с разрезом.

Как сообщала Politeka, Анита Луценко из "Зважені та щасливі" откровенно заговорила о серьезном заболевании.

Также Politeka писала, что Анита Луценко на свадьбе с ведущим "Холостяка" Решетником отожгла под Сердючку.