Боржемська з "Зважені та щасливі" захопила фігурою і розкрила секрет схуднення: "Мене дуже тішить"

Відома фітнес-тренер та мама двох дітей Марина Боржемська показала кілька корисних вправ.
Читать на русском
Марина Боржемська

Популярна українська фітнес-тренер та експерт телешоу "Зважені та щасливі" Марина Боржемська, була дружиною спортсмена В'ячеслава Узєлкова. Зараз вона активно продовжує займатися з охочими привести себе до ладу і ділиться корисними порадами.

На цей раз Марина представила кадри зі свого заняття, захоплюючи одразу і підтягнутою фігурою. В акуратному рожевому костюмі тренер виглядала навіть яскравішою за звичайну, привертаючи увагу.

«Мене дуже тішить, коли навіть сьогодні, у цей непростий час ви знаходите можливість активності, щоб підтримувати свою фізичну форму. У кожному окремому випадку це завжди своя історія: відвідування спортзалу, піші вечірні прогулянки, 10000 кроків протягом дня тощо – варіантів багато» - ділиться Боржемська.

Також вона зауважила, що найкращий ефект для здоров'я та загального тонусу тіла дають саме систематичні тренування. Вона також спеціально підготувала вам варіанти вправ, які ви можете виконувати самі та залучати до активності тих, кого любите.

«Надягайте зручний спортивний одяг, кросівки – і до діла!» – написала Марина.

Раніше знаменитість виклала трагічні кадри з дітьми війни та розповіла про їхню долю.

На фотографіях можна побачити знімок тієї самої дівчинки на заправці, яка заряджає свій інгалятор.

Нагадаємо, "Новий рівень": екс-підопічна Монатика Ліда Лі здивувала "небезпечними" кадрами.

Як повідомляла Politeka, "Війна ще триває": Alyona Alyona звернулася до українців із важливим посланням.


Всеукраїнський трек у рамках відновлення: Закарпаття заручилося важливою підтримкою Міндовкілля

Фотографії вас здивують: як покращити камеру телефону за допомогою однієї хитрощі

"Били саме туди": окупанти змінили тактику ракетних ударів, у чому небезпека

Як виростити ранні огірки хрусткими та солодкими поза теплицею: секрети досвідчених городників

"Потрібно з великою обережністю": експерт розкрив важливу інформацію про ракетні обстріли

Смартфон погано ловить Wi-Fi: що потрібно зробити, щоб вирішити цю проблему

"Намагаються просуватися убік": експерт розкрив, де окупанти готуються до нового прориву

Виросте пишна та ароматна: коли навесні потрібно висаджувати петрушку

Масова мобілізація та новий формат військ: розкрито план окупантів на 2024 рік

Нові масовані удари: ворог накопичив ракети, українців попередили, якими тепер будуть атаки

Втомитеся викликати майстра: названі місця в будинку, де не можна ставити холодильник

"Найближчим часом буде ліквідована": зʼявилися сумні новини з Лиманського напрямку

Ситуація на фронті різко змінилася: чим обернулися операції в Курській і Бєлгородській областях рф

Ситуація навколо Бахмута несподівано змінилася: окупанти знайшли собі дві нові цілі

Що зробити, якщо смартфон впав у воду: важливі поради, які врятують ваш пристрій

Названо шкідливий засіб, що міститься у горщиках магазинних орхідей: краще відразу пересадити

Як правильно виростити хрумкі та солодкі огірки в бочці: покрокова інструкція

Як перетворити смартфон на модем: простий лайфхак

Кротів на дачі та городі більше не буде: як позбутися непроханих гостей

Показати ще