Продовжити здоров'я та оздоровити печінку допоможуть п'ять найбільш корисних продуктів: що потрібно знати
Вони потрапляють в наш організм з різних причин, однак більшість – за нашою необдуманности і бажанням спробувати щось нове. Найбільш агресивним ворогом вважаються: алкоголь, хімічні добавки в продуктах, різні ліки.
Щоб печінка функціонувала краще і підтримувала здоров'я організму, слід піклуватися про своє харчування. Наприклад, є ряд продуктів, які подбають про роботу печінки.
Гарбуз багатий на вітамін Т, він допомагає засвоюватися важким білкових продуктів, таких як м'ясо. Слід привчити себе їсти гарбуз постійно, адже також це допомагає скинути вагу, тому особливо слід підготувати список страв для різноманітності.
Курага підійде для любителів десертів, її вживання знижує ризик розвитку раку печінки, а фенольні компоненти знижують холестерин, який перевантажує печінку.
Ламінарія або морська капуста – вона багата на альгінову кислоту, який буквально знищує шкідливі речовини. Також це допоможе виводити солі важких металів. У морській капусті міститься багато йоду, який запобігає захворювання щитовидної залози.
Оливкова олія, воно багате вітаміном Е, який захищає організм від дії вільних радикалів. Вони утворюються від сигаретного диму, радіації, брудного повітря і т. д.
Нежирний кефір, йогурт або ряжанка допомагають зайнятися оздоровленням мікрофлори кишечника і сприяють очищенню організму від токсинів без зайвого втручання.
Нагадаємо, блекаут трапився на "МастерШеф. Битва сезонів", але учасники не розгубилися.
Раніше Ектор Хіменес-Браво з "МастерШеф" порадував рецептом ароматної випічки.