Ранкові пробіжки покращують пам’ять – вчені

Аеробні фізичні навантаження сприяють розвитку пам’яті. До такого висновку прийшли співробітники Центру здоров’я мозку Техаського університету в Далласі (США). Результати їх досліджень були опубліковані в науковому журналі Frontiers in Human Neuroscience.

Зокрема, вчені з’ясували, що розумові та фізичні тренування впливають на різні функції мозку людини. Когнітивні навантаження покращують роботу «виконавчої системи» головного мозку, а аеробні сприяють розвитку пам’яті, стверджують вчені.

У дослідженні взяли участь 36 дорослих людей у ​​віці 56-75 років, які ведуть переважно сидячий спосіб життя. Вони були розбиті на дві групи, в яких виконували або фізичні, або когнітивні вправи по 3 години на тиждень протягом 12 тижнів. До, під час і після навантажень вчені вимірювали роботу їх мозку.

За підсумком з’ясувалося що учасники експерименту з «когнітивної» групи показали позитивні зміни виконавчих функцій мозку, тобто процесів, які дозволяють людині планувати, змінювати поведінку, контролювати свою увагу.

У тих, хто виконував фізичні вправи, вчені відзначили поліпшення пам’яті, якого не спостерігали у тих хто отримував розумові навантаження. Магнітно-резонансна томографія показала поліпшення кровообігу в правому і лівому гіпокампі – частині мозку, яка бере участь в перекладі короткочасної пам’яті в довготривалу, а також формуванні емоцій.

Як уже розповідала Politeka, колишня дружина Джонні Деппа актриса Ембер Херд названа володаркою найбільш досконалого обличчя, згідно з висновками дослідників Центру передової лицьовій косметичної і пластичної хірургії в Лондоні