Названы пять продуктов, которые повышают работоспособность: нужно добавить в рацион

Регулярное употребление поможет забыть об усталости
Читати українською
Названы пять продуктов, которые повышают работоспособность: нужно добавить в рацион

Ученые назвали ряд продуктов, регулярное употребление которых, поможет повысить работоспособность.

Об этом сообщают Comments.ua.

Для поддержания оптимального рабочего состояния следует ввести в свой ежедневный рацион некоторые продукты.

Семечки от тыквы

В составе этих семечек есть важные микроэлементы, которые позитивно влияют на концентрацию внимания и память. Цинк, железо и магний улучшают когнитивные функции организма.

Популярные статьи сейчас

Ушла из жизни легендарная актриса-красавица: прославилась благодаря эффектной внешности

В Пенсионном фонде сделали важное заявление о выплатах за декабрь: когда ждать денег

"Тело нашли под окнами": новая трагедия разыгралась в семье, где ребенок отравился каштанами

Будет ли локдаун на Новый Год: в МОЗ раскрыли, какими будут праздники и что надо иметь каждому

Показать еще

Тыквенные семечки можно использовать как перекус или же добавить в салат. Правда, врачи не рекомендуют злоупотреблять этим продуктом. Лучше чтоб дневная доза не превышала 40 г.

Кофе

Большинство людей не могут представить свое утро без чашечки ароматного крепкого кофе. Этот напиток помогает проснуться и взбодриться.

Кофеин, который входит в состав напитка активизирует мозговую активность и борется с сонливостью. Но употреблять рекомендуется не более 2-3 чашек в день. А людям, которые плохо засыпают ночью, не стоит пить кофе во второй половине дня.

Орехи

Содержащиеся в орехах витамины и микроэлементы, помогают улучшить работу мозга. Поэтому их рекомендуют включить в рацион людям, которые регулярно испытывают упадок сил.

Бананы

Для повышения настроения врачи рекомендуют употреблять бананы. Кроме того, содержащийся в них калий - отличная поддержка для нервной системы.

Кроме того, съев банан можно утолить голод и быстро восстановить силы.

Черника

Всем известно, что эта ягода крайне полезна для поддержания зрения. Кроме того, в ней содержаться антиоксидантные вещества, которые защищают клетки мозга от старения и улучшают память. Также регулярное употребление черники поможет укрепить иммунитет.

Напомним, лучше не покупать: названы виды сухофруктов, которые опасны для здоровья.

Как сообщала Politeka, украинцев предупредили об опасности любимого лакомства: "изготовили почти 40 тыс. тонн".

Также Politeka писала, что украинцев готовят к новому подорожанию: какие продукты будут продавать по рекордным ценам.


Генеральный директор ДТЭК Максим Тимченко принял участие в мероприятии «Добропорядочный бизнес – залог устойчивого экономического развития страны»

Погода на Новый год 2022 в Киеве: синоптики рассказали, ждать ли украинцам снега

Тарифы на коммуналку будут расти волнами: когда и на сколько увеличатся цифры в платежках

Долги Кабмина за зеленую энергетику в Украине помогают РФ наращивать энергетическое влияние - Atlantic Council

Возле школы избили трех девочек, требуя 5 тысяч: никто не пытался вступиться

Рейтинг ДТЭК ВИЭ снизился из-за скандальной остановки выплаты долга «Гарпоком»

Повышение штрафов и возврат долгов без суда: вскрылись планы Минфина, которые коснутся тысяч украинцев

Взгляды Гоббса во многом определялись эпохой, в которой он жил, - Павел Щелин

Власть списала долги "своим" олигархам, а вместо этого выкручивает руки малому бизнесу и людям - нардеп

В Пенсионном фонде сделали важное заявление о выплатах за декабрь: когда ждать денег

Журналистка Любовь Завальнюк рассказала о подорожании продуктов: «Прогноз неутешительный»

Таксист отказался везти пассажиров, ненавидящих украинский язык: видео конфликта

Цены на газ и отопление взлетят в 2022 году: обнародован прогноз тарифов на коммуналку

"Тело нашли под окнами": новая трагедия разыгралась в семье, где ребенок отравился каштанами

Гороскоп для всех знаков Зодиака с 6 по 12 декабря: кто обречен на успех, а на кого свалятся неудачи

День святого Климента: почему стоит быть осторожней с деньгами и что нужно сделать 8 декабря

Будет ли локдаун на Новый Год: в МОЗ раскрыли, какими будут праздники и что надо иметь каждому

Зима и осень разделят страну пополам, погодные качели добьют украинцев: где будет холоднее всего

В Библии есть фраза, которая очень точно говорит о том, как надо видоизменяться, - мотивационный тренер

Показать еще