Скачко дав поради, як підтримувати правильний водний баланс організму

Для підтримки балансу організму потрібно рахувати не скільки людина п'є води, а скільки її виділяється через нирки.

Про це сказав терапевт Борис Скачко в ефірі програми "Що далі" з Любов’ю Завальнюк на каналі "Знай24".

"Потрібно рахувати не скільки ви випили води і рідини, а потрібно рахувати, скільки ви виділили через нирки. Тобто, якщо людина п'є просто воду - підрахунок не має сенсу, тому що вся надлишково прийнята вода буде виділятися через нирки. Тут рахувати неможливо. Але якщо людина п'є воду в складі різних страв: соки, компоти, узвари, супи, та ж кава, до речі… У такому вигляді людина не буде набрякати", - сказав Борис Скачко.

Він зазначив, що у кави немає сечогінної активності і вона не висушує організм, на відміну від чаю, в якому містяться три алкалоїди, які мають сечогінну активність.

"Чому набряки з'являються? Бо якщо людина п'є воду, а серцево-судинна система вже зношена, вона не може доставити потрібну кількість води для виділення через нирки, то тут з'являються набряки. І в залежності від того, де вони з'явилися, можна припустити, який орган слабкий", - додав терапевт.

За його словами, набряклість обличчя і рук вранці свідчить про погану роботу нирок, а ніг у вечірній час - про проблеми з серцем. В такому випадку, потрібно дотримуватися правильного харчування і питного режиму.

"В надлишку води розчиняються ті обмінні шлаки, які утворилися в клітинах. Ось, вони потрапляють в кров, виділяючись через нирки. І ось тут потрібно контролювати - якщо людина п'є воду в складі продуктів харчування та страв, то кількість сечі за добу у дорослої людини не повинна бути меншою, ніж півлітра. 500 мілілітрів - це мінімум ... Ось, якщо це збігається - тоді людина правильно п'є воду в складі різних страв і напоїв", - сказав Борис Скачко.

Як повідомляла Politeka, тримайте ліки напоготові: потужна магнітна буря вдарить по здоров'ю українців, названа дата.

Також Politeka повідомляла, що українці отримають ще одну безкоштовну медпослугу: коли і як можна буде нею скористатися.