Можно повредить позвоночник и упасть в обморок: как нельзя начинать день
Некоторые утренние привычки способны не только испортить настроение на весь день, но и сильно навредить здоровью
У большинства людей, как отмечают медики, на протяжении жизни вырабатываются определенные утренние привычки, среди которых встречаются и не совсем полезные. Подобные ритуалы вредят здоровью, портят настроение, снижают тонус организма, приводят к раздражению и усталости в самом начале дня.
Резко поднимаясь с кровати, можно повредить позвоночник, нарушить мозговое кровоснабжение, что чревато обмороками. Медики советуют не вскакивать по сигналу будильника, а дать себе время отойти ото сна, а затем медленно встать и заняться утренними делами.
Специалисты не одобряют и привычку после сна умываться горячей водой, так как это приводит к сухости кожи и оказывает негативное влияние на волосяные луковицы. Утром больше всего подойдет умеренно-прохладный или контрастный душ, способствующий пробуждению и придающий бодрости на весь день. Не одобряют медики и такой утренний ритуал, как чашка кофе натощак. Подобная привычка приводит к отклонениям в функционировании пищеварительной системы, а также к развитию гастрита.
Напомним, чаще болеют мужчины: украинцы рискуют лишиться жизни из-за опасной привычки
Как сообщала Politeka, это лучше, чем кофе: 4 напитка, которые сделают утро бодрым.
Также Politeka писала, что общение с друзьями помогает продлить жизнь