Болезни сердца: 7 главных факторов риска

29 сентября во всем мире отмечается день сердца, в связи с этим МОЗ Украины напоминает о том, что большинство проблем с сердечно-сосудистой системой можно предотвратить избегая факторов риска и соблюдая профилактические меры.

В чем основная опасность и что нужно сделать, чтобы защитить свое сердце, читай в материале Clutch.ua.

Лишние килограммы

По статистике у каждого второго украинца есть избыточный вес. Такая проблема может легко стать причиной большинства хронических заболеваний, например,  сердечно-сосудистых.

Артериальное давление повышено

Каждый третий украинец имеет повышенное артериальное давление, при этом многие просто не догадываются об этом.  Повышение артериального давления наблюдается у 25% взрослого населения Украины и относится к заболеваниям, которые сокращают продолжительность жизни и приводят к инвалидности.

Вредные привычки: алкоголь и табак

Злоупотребление алкоголем приводит к повышению артериального давления, гипертрофии сердечной мышцы, развития инфаркта миокарда и нарушение мозгового кровообращения — инсульта. Каждый пятый украинец курит, а такая привычка увеличивает риски сердечно-сосудистых заболеваний. Если человек курит с подросткового возраста, то это может сократить жизнь на 20-25 лет, в том числе и из-за болезней сердца.

Низкий уровень физической активности

Недостаточная физическая активность приводит к увеличению веса и развития заболеваний сердца. Достаточный уровень оздоровительной двигательной активности имеет только 3% населения Украины.

Стрессовые ситуации

Стресс и тревожные состояния более чем в 2 раза увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Если болезнь уже есть, то стресс может привести к осложнениям и смерти.

Вредное питание

Когда в рационе человека мало овощей и фруктов, при этом он злоупотребляет высококалорийной пищей, солью и в целом переедает, риск заработать болезни сердца значительно возрастает.

Уровень сахара в крови повышен

Более двух миллионов украинцев имеют высокий уровень сахара в крови, половина из которых не знают об этом и, соответственно, не получают необходимого лечения.

Как уберечь здоровье сердца

Как значительно снизить риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний? На этот вопрос Минздрав Украины ответил Памяткой (смотри инфографику от МОЗ).

Недавно ученые выяснили, что ежедневный прием обычного аспирина практически вдвое увеличивает риск у мужчин опасного заболевания. Исследователи использовали данные почти 200 000 человек в возрасте от 18 до 89 лет, и определили, что у мужчин, у которых никогда не регистрировалась меланома, оказывалось заболевания.

Из группы обследованных выделили тех, кто принимал аспирин ежедневно в течение года и более с периодом последующего наблюдения не менее пяти лет. В результате ученые определили, что у мужчин, принимавших аспирин регулярно, риск развития меланомы оказался в 1,83 раза выше, чем у других участников исследования. В то же время исследователи подтвердили, что у женщин аналогичной зависимости ученые нет.

Напомним, какие продукты помогут очистить сосуды.

Как сообщала Politeka, атеросклероз не грозит: ученые обнаружили чрезвычайную пользу обычного продукта.

Также Politeka писала, шесть простых привычек, которые спасут от «безмолвного убийцы».