Допустимое количество спиртного в неделю: ученые дали окончательный ответ

Мало кому не известно, что этиловый спирт действует на человеческий организм как ядовитое вещество. Однако этот научно доказанный факт не повышает количества трезвенников. Кто-то выпивает по большим праздникам, а те, кому вечер пятницы – уже повод закатить пьянку, и вовсе не хотят слышать о вреде спиртных напитков

Ученые из Британии, представляющие Кембриджский университет, решили выяснить, какие объемы крепких напитков допустимы в неделю.

В рамках работы ученые решили проанализировать средний уровень потребления алкоголя у более чем 600 тысяч граждан из 19 государств мира. В итоге был сделан вывод, что предельно допустимый объем спиртного в неделю составляет 14 стандартных напитков.

Этот показатель равносилен: шести бокалам вина объемом по 175 мл; шести кружкам пива объемом по 560 мл; 14 стопкам водки объемом по 25 мл. При этом, как правило, если полностью отказаться от алкоголя, положительного эффекта ожидать не стоит. Те же, кто на регулярной основе в неделю потребляют 15 напитков, сокращают суммарную продолжительность жизни на 1-2 года. Когда лимит достигает 18 напитков, жизнь укорачивается на почти пять лет.

Ученые не рекомендуют распивать спиртное на ежедневной основе, и оптимально между эпизодами должно проходить по меньшей мере 1-2 дня.

Напомним, чем закусывать алкогольные напитки. Закуска должна быть умеренной и нежирной, потому что еда нагружает печень и поджелудочную, а это утяжеляет похмелье. Также комок непереваренной пищи может копить в себе алкоголь, так что пьющий незаметно для себя может перебрать алкоголя больше свой нормы. Диетолог-консультант по правильному питанию и здоровому образу жизни Лора Филиппова советует выбрать для себя какой-то один чистый напиток. Дело в том, что в состав коктейлей входят разные добавки, которые не приносят организму ничего, кроме лишних калорий и сахара.

Как сообщала Politeka, сколько можно пить: стала известна безвредная для организма доза алкоголя. Медики рассчитали безопасную для человека дозу алкоголя. Людям, которые не хотят или не могут отказаться от употребления спиртного совсем, следует хотя бы уменьшить дозы алкоголя. Ученые рассчитали «допустимый» уровень спиртных напитков. Представители Ассоциации кардиологов Соединенных Штатов Америки изучили данные, собранные от почти пяти тысяч американцев, в возрасте от восемнадцати до сорока пяти лет. Особенное внимание ученые обращали на различные факторы, связанные с употреблением алкоголя.

Также Politeka писала, что ученые выяснили, какая доза алкоголя является безопасной для здоровья.