Вред свежих овощей: кому нельзя и какая есть альтернатива
Ученые нашли объяснение явлению, когда после употребления свежих овощей может появиться вздутие
Они связывают это с недостатком ферментов в организме.
Преимущественно такое происходит после употребления салата из крестоцветных, среди которых, в частности, капуста и бобовые.
«Кишечная флора начинает активно перерабатывать пищу, вызывая брожение. Выделяются газы, возникают вздутие, живот распирает. Советую уменьшить количество капусты до 100 граммов, а чтобы улучшить пищеварение, заправить салат яблочным или рисовым уксусом. Капусту можно и стушить», — рекомендует диетолог Юлия Поворознюк.
Лорак поставила точку в отношениях с Муратом: яркие фото счастливой певицыВ случае, если подобные ситуации будут повторяться, стоит пройти медицинское обследование. В частности, сделать анализ кала, это позволит узнать как перевариваются мышечные и белковые волокна, крахмалы. Также стоит провериться на наличие яиц глистов.
Чтобы дать полноценную характеристику состояния здоровья человека важно учитывать ряд индивидуальных параметров тела. Многие ориентируются только на стрелку на весах, но это в корне неверно. Различные показатели, в том числе окружность талии — очень значимы для выявления нарушений в работе организма, об этом напоминает Ульяна Супрун.
Напомним, что сделать свой образ жизни более здоровым можно, внедря несколько правил.
Как сообщала Politeka, работа в офисе увеличивает объем талии.
Также Politeka писала, 5 самых бесполезных упражнений при похудении.