Чудо-диета: секреты стройности Софии Ротару
Наверное, у каждой знаменитости есть свои собственные секреты, как удерживать свой вес в норме. Некоторые звезды следуют идентичным системам питания, разработанным профессиональными диетологами, а некоторые доверяют лишь своим особым диетическим курсам и средствам снижения массы тела
Певица выглядит прекрасно и находится в отличной форме в свои 70 лет. В чем секрет стройности и какая чудо-диета помогает Софии Михайловне «держать марку»?
Главное правило, которого придерживается популярная певица — это не кушать после 18:00. Хотя с гастрольным графиком и сложно следовать этому правилу, но она старается.
В рационе Ротару присутствует пища растительного происхождения. Если она набирает немного вес, то устраивает себе разгрузочные дни на одном из каких- то продуктов, чаще всего — это рис.
Строгих диет София Михайловна не одобряет и считает, что это издевательство над собственным организмом.
Еще один секрет красоты Ротару – это талая вода. Считается, что такая вода нормализует обмен веществ, способствует очищению организма и улучшает состояние кожи.
Спорт в жизни певицы тоже присутствует. В молодости она занималась легкой атлетикой и плаванием, а сейчас предпочитает пробежки, танцы и занятие в своем спортзале.
Немаловажную роль играет сон. Из-за гастролей у Ротару часто есть недосыпание, она все же старается соблюдать правильный режим сна. Если же ее мучает бессонница, звезда включает классическую музыку.
Все же существует диета, которую София Михайловна придерживается , если ей очень срочно нужно скинуть несколько кг:
- Первые три дня кушать нужно кашу из бурого риса, сваренную на воде и пить травяной чай.
- Потом три дня кушать салаты и пить овощные соки.
- Последние три дня посвящены фруктам. Разрешаются даже бананы и виноград, но только в разумных пределах. Пить можно воду, соки и чаи без сахара.
И это вам скажут все, кто уже пробовал похудеть! Однако на нашем сайте вы прочитаете информацию, благодаря которой похудение будет для вас не мучительным стрессом, а одним из очень простых и любимых занятий!
Как сообщала Politeka, как максимально ускорить похудение.
Также Politeka писала, как похудеть на 10 кг за две недели.