Работа за компьютером: как защитить глаза
Для того, чтобы сохранить зрение при регулярной работе за компьютером, необходимо придерживаться нескольких правил
Так, спасти ваши глаза от «вредной» техники поможет правильное расстояние – не менее 50-60 см от монитора. При этом свет в комнате должен быть мягким и рассеивающимся.
Более того, при работе с компьютером желательно каждый час делать зарядку для глаз, а сам монитор протирать специальной тряпочкой.
Также спасти зрение вам поможет правильное питание. Свой день необходимо начинать со стакана свежего сока. Особенно полезными будут морковь-яблоко. Пить их рекомендуется по 3 раза на день.
Помимо соков на протяжении дня необходимо есть морковь, яблоки и тыкву, а также петрушку и брокколи.
Чем опасно солнечное затмение (видео)Отдельно необходимо контролировать рацион жареного и жирного. Количество такой пищи желательно уменьшить, также как кофе и алкоголь.
Напомним, последние исследования американских ученых показали, что привычка смотреть телевизор может стать причиной развития венозной тромбоемболии, которая увеличивает риск инфарктов и инсультов.
Источник: Politeka