Школа без стресу: чотири ефективних поради психолога, які допоможуть кожному з батьків 

Залишилось зовсім небагато часу до нового навчального року і батьки все частіше замислюються над тим, як допомогти дитині в адаптації до школи.

Так, психолог Вікторія Горбунова підготувала кілька порад, завдяки яким діти та батьки зможуть ввійти в навчальний рік без стресу.

Вона зазначила, що багато хто з нас з жахом згадує період, коли літні канікули завершувались і наступав час повертатись до школи. Адже справді, після майже 3-х місяців відпочинку важко налаштуватись на робочий настрій як батькам, так і дітям.

Важливим елементом є поступове відновлення шкільного розпорядку дня. Адже на канікулах дітям зазвичай дозволяють пізніше лягати і довше спати, що також непогано і необхідно для відпочинку. Перехід на новий режим може створити додатковий стрес на початку навчального року, тому варто починати заздалегідь.

Повноцінний сон для дитини – надзвичайно важливий. Дослідження вказують, що регулярний режим сну у ранньому дитинстві пов‘язаний з когнітивною діяльністю та може позитивно впливати на здоров‘я протягом усього життя.

Також потрібно готуватись до занять заздалегідь. Важливо не робити цього зненацька, а покроково домовлятись про це з дитиною. Переконайтесь, що завдання дитині цікаві та не виснажують її. Дуже важливо не примушувати дитину до занять, особливо, якщо вона втомлена після активного дня, у поганому настрої або має інші плани. Після навчання також заплануйте щось цікаве і бажано активне, наприклад, велопрогулянку.

Ще одним важливим кроком є створення книги спогадів про літній відпочинок. Це може стати доброю передшкільною традицією та частиною сімейного ритуалу. Спогади можна оформити у вигляді презентації з відео та фото всього, що відбувалося влітку.

Такі сімейні ритуали допомагають покращувати емоційний клімат в сім’ї та сприяють ефективному ранньому розвитку дитини – збагаченню словникового запасу, емоційному розвитку, формуванню соціальних та академічних навичок.

І останньою порадою є створення списку цілей на наступний рік. Дітям подобаються своєрідні “новорічні резолюції“, коли вони перед навчальним роком складають для себе перелік обіцянок (цілей, планів), яких хочуть дотриматись, та домовляються з батьками про винагороди – в разі, якщо цілей вдасться досягти. Варто нагадати дітям, що школа – це не лише уроки, а й зустрічі з друзями та нові цікаві знання.

І початок шкільного року – це не так страшно, якщо бути готовим!

Нагадаємо, 5 важливих кроків з підготовки дитини до школи.

Як повідомляла Politeka, медики знайшли відповідь чому діти люблять влаштовувати істерики.

Також Politeka писала, що українську школу може потрясти ще одне нововведення, і стосуватися воно буде атестації учнів.