Впав уві сні: вчені пояснили, що це означає

Кожна людина відчувала «падіння» уві сні, коли наше тіло ніби провалюється, падає вниз. Вчені пояснили, з чим це може бути пов’язано

Фахівці в області фізіології провели ряд досліджень людського сну. Отримані результати дали відповідь на питання «падіння», яке людина відчуває уві сні, повідомляє Hyser.

Міст — це відділ стовбура головного мозку, який має вирішальне значення у формуванні подібних сновидінь. Пучки нейронів, що містяться в стовбурі, допомагають людині засинати і прокидатися. Також в мосту знаходяться нейрони, які отримують сигнали від внутрішнього вуха і вестибулярної системи.

Під час фази швидкого сну, коли нейрони, які відповідальні за неспання, починають прокидатися, сусіднім клітинам вестибулярної системи передається їх активність. Це створює відчуття невагомості. До слова, вчені спростували міфи про здоровий сон. Так, популярна помилка про те, що можна висипатися за п’ять годин виявилося розвінчаним в пух і прах. Насправді ця звичка сильно псує здоров’я.

Організму необхідно мінімум 7-8 годин сну, щоб відновити сили. Крім того, звичка спати 30 хвилин протягом дня теж не працює. Міф про те, що хропіння – це нормальний процес, теж є помилкою. Лікарі відзначають, що досить часто ця проблема приховує за собою серйозні порушення здоров’я

По-третє, помилкою виявилася теза про те, що алкоголь може діяти як снодійне. Насправді алкогольні напої призводять до протилежних результатів і зануритися в глибокий спокійний сон в стані сп’яніння набагато складніше.

Раніше вчені пояснили зв’язок сну і скорочення життя. Відкриття пояснює, чому хронічний недосип вкорочує життя, а також розширює можливості для розробки ефективних методів лікування розладів сну.

Нагадаємолікар назвала час, до якого потрібно заснути, щоб сон був ефективним

Як повідомляла Politeka, вчені з’ясували, як вік впливає на сон: наскільки це небезпечно

Також Politeka писала про хімію відносин і здоровий сон: п’ять причин повністю роздягтися на ніч