Как мытье посуды влияет на продолжительность жизни человека
Ежедневные легкие физические упражнения, к которым можно отнести бег, мытье посуды и другая домашняя работа, положительно влияют на продолжительность жизни
В исследовании приняли участие шесть тысяч женщин в возрасте от 65 до 99 лет. Ученые отслеживали их физическую активность с помощью фитнес-трекеров на протяжении недели, после чего врачи наблюдали за состоянием здоровья женщин следующие три года.
Средства для мытья посуды опасны: заявление ученыхСогласно полученным результатам, смертность среди тех, кто уделял физической активности по крайней мере 30 минут в день, оказалась на 12% ниже, чем у ведущих преимущественно неподвижный образ жизни. Увеличение ежедневной нагрузки до часа снижало вероятность смерти на 39%.
Ученые отмечают, что под определение физической активности попадают домашние работы, в том числе уборка и мытье посуды, а также прогулки на свежем воздухе.
«Долгое время считалось, что подобной деятельности недостаточно, чтобы быть здоровым. Но теперь у нас есть доказательство, что даже легкая физическая нагрузка снижает для женщин вероятность смерти в последующие три или четыре года», — говорит старший специалист исследования Андрэа Лакруа.
Источник: Journal of the American Geriatrics Society