Дуэйн Джонсон поделился своими безумными диетой и тренировкой (видео)
Бывший рестлер Дуэйн «Скала» Джонсон, подавшийся в Голливуд, для восьмой части фильма «Форсаж» (The Fast and the Furious) набрал 10 кг
Об этом Politeka сообщает со ссылкой на Business Insider.
Соцсети высмеяли известного российского актера из-за гражданства «ДНР»Его обычная тренировка в тренажерном зале крайне интенсивна. Он просыпается и выпивает чашечку кофе. Затем, в 4-5 утра, занимается в зале от 35 до 50 минут. После завтрака он полтора часа занимается упражнениями с большим весом. И для большинства упражнений делает 4 подхода по 12 раз с передышкой в 60-90 секунд.
На завтрак он ест говядину и овсяную кашу. А в течение дня он также ест курицу, стейк, яичные белки, рис, спаржу, казеиновый протеиновый порошок.
По его словам, любимая часть тренировок – это упражнения для ног. «Скала» в основном тренируется 6 раз в неделю, дважды в день. Его вес меняется в зависимости от требований к фильму.
Для «Форсажа» Джонсон набрал 10 кг. Чтобы добиться этого, он получал 6 тыс. калорий в день. Все они были разбиты между семью блюдами. Сейчас он весит почти 118 кг.
Here’s @TheRock‘s insane workout and diet he uses to get ripped for ‘Fast and Furious’ #F8 pic.twitter.com/wiIvRCEX5E
— Business Insider (@businessinsider) 20 апреля 2017 г.