Меньше калорий, более нежный вкус: Анита Луценко из "Зважені та щасливі" дала рецепт картофельного пюре
В своем Telegram-канале эксперт "Зважені та щасливі" Анита Луценко предложила украинцам приготовить картофельное пюре с сельдереем.
Для этого рецепта нам понадобятся следующие ингредиенты:
- Картофель – 2-4 шт.
- Корень сельдерея – 1 шт.
- Сливки жирностью 10%-15% – 100 мл
- Петрушка/укроп - по вкусу
- Морская соль – по вкусу
Анита Луценко из "Зважені та щасливі" объяснила, что количество картофеля зависит от его размера и от того, какой вам вкус больше нравится. Чем больше сельдерея, тем нежнее получается пюре.
Картофель и корень сельдерея звезда "Зважені та щасливі" Анита Луценко чистит и режет кубиками. Сельдерей можно нарезать немного мельче для того, чтобы овощи приготовились одновременно. Ставим картошку и сельдерей вместе вариться. Когда закипит, солим и варим до готовности овощей.
Затем отправляем в блендер сваренные овощи, добавляем мелко нарезанную зелень, сливки и доводим все до единой консистенции.
Также Анита Луценко из "Зважені та щасливі" предложила вкусный и полезный вариант перекуса на основе йогурта.
Берем следующие ингредиенты:
- йогурт 2,5% (белый, без примесей) – 200 г
- любые ягоды (свежие или замороженные) – 150 г
- банан - 100 г (1 шт.)
- грецкие орехи - 10 г
Орехи звезда "Зважені та щасливі" Анита Луценко советует предварительно замочить водой на 1 час или на ночь, чтобы избавиться от фитиновой кислоты, препятствующей усвоению минералов. Йогурт подаем с ягодами, нарезанным бананом и орехами.
Последние новости Украины:
Напомним, что Анита Луценко из "Зважені та щасливі" похвасталась ножками в платье с разрезом.
Как сообщала Politeka, Анита Луценко из "Зважені та щасливі" откровенно заговорила о серьезном заболевании.
Также Politeka писала, что Анита Луценко на свадьбе с ведущим "Холостяка" Решетником отожгла под Сердючку.