Боржемская из "Зважені та щасливі" дала три рецепта вкусных весенних салатов: "Предлагаю поэкспериментировать..."

В этот раз на своей странице в Instagram экс-супруга боксера Вячеслава Узелкова рассказала, чем разнообразить свой рацион весной.

"Весной организм особенно нуждается в витаминах. Именно поэтому пора пересмотреть рацион питания и позаботиться о его разнообразии полезными продуктами. С появлением первой зелени и овощей предлагаю поэкспериментировать с салатами. Ловите три полезных и простых рецепта", — пишет Марина Боржемская.

1. Салат с куриным филе, свежей зеленью и авокадо. Нам понадобятся:

• куриное филе – 250-300 г
• зеленый салат -1 пучок
• авокадо - 1 шт.
• зерна гранату
• оливковое масло

Отварите куриное филе и нарежьте маленькими кусочками. Зелень измельчите. Помидоры разрежьте пополам. Очистите авокадо и нарежьте кубиками. Смешайте все ингредиенты в миске и добавьте оливковое масло.

2. Салат с черемшей, куриным филе и редиской. Ингредиенты:

• черемша – 1 пучок
• редис - 4-5 шт.
• куриное филе – 100 г
• яйцо – 3 шт.
• натуральный густой йогурт – 2 ст.л.

Куриное филе отварите и нарежьте кубиками. Редис помойте на нарежьте кольцами. Измельчите черемшу. Отварите яйца и измельчите. В салатнице смешайте все компоненты и заправьте йогуртом. Дополнительно можно украсить зеленью.

3. Салат из ранней редиски с фетой. Нам понадобятся:

• редис - 200 г
• помидоры – 250 г
• лук – 1 шт.
• сыр фета – 150-200 г
• зелень – 1 пучок
• оливковое масло
• специи по вкусу

Помойте и нарежьте редиску кружочками. Очистите и измельчите лук. Фету нарежьте кубиками. Измельчите зелень. Соедините ингредиенты, добавьте оливковое масло и специи.

Напомним, Боржемская из "Зважені та щасливі" откровенно рассказала о своей работе.

Как сообщала Politeka, Марина Боржемская удивила кадрами с детьми Узелкова.

Также Politeka писала, что Боржемская из "Зважені та щасливі" рассказала, как дети приняли ее нового любимого.