Гвоздева из "Танців з зірками" предложила лучший способ похудения: "Гонку выигрывает медленный и устойчивый"

Илона Гвоздева отметила, что обычно, женщины пробуют совместить различные диеты и спорт, но добится результата не могут.
Читати українською
Илона Гвоздева

Украинская танцовщица Илона Гвоздева победительница "Танців з зірками" не забівает вести свою страницу в сети, где мотивирует подписчиков заниматься спортом и придерживаться правильного питания. Несколько часов назад на своей странице в Инстаграм она запостила пост, в котором затронула тему быстрого похудения.

Илона Гвоздева отметила, что обычно, женщины пробуют совместить различные диеты и спорт. После этого они получают быстро желаемый результат и потом не могут его удержать и все втраченные килограммы возвращаются. А иногда даже больше, чем было до похудения, да еще и в дополнение получают сбой гормонального фона, расстройство желудка и разочарование.

Чтобы такого не было, стоит придерживаться главного и безопасного правила в похудении.

Так Илона Гвоздева отметила, чтобы удержать результаты после быстрого похудения, нужно удерживать свое стандартное количество калорий и постепенно увеличивать интенсивность тренировок.

"Здоровые пищевые привычки обязаны быть неотъемлемой частью жизни и как спорт. Когда вы действительно подойдете к своему похудению с пониманием и ответственностью за здоровье, первые результаты вы уже сможете увидеть за 3-4 недели и при чем это может не так ярко отражаться на весе как на общих объемах тела! Итак, гонку выигрывает медленный и устойчивый!", - добавила танцовщица.

Напомним, что Илона Гвоздева из "Танців з зірками" впечатлила редкими кадрами с мужем.

Также Politeka писала, что Илона Гвоздева из "Танців з зірками" впечатлила видом в кружевной пижаме.

Как Politeka сообщала, Илона Гвоздева из "Танців з зірками" в коже впечатлила украинцев.


"Били именно туда": оккупанты сменили тактику ракетных ударов, в чем опасность

Как вырастить ранние огурцы хрустящими и сладкими вне теплицы: секреты опытных огородников

"Нужно с большой осторожностью": эксперт раскрыл важную информацию о ракетных обстрелах

Смартфон плохо ловит Wi-Fi: что нужно сделать, чтобы решить эту проблему

"Пытаются продвигаться в сторону": эксперт раскрыл, где оккупанты готовятся к новому прорыву

Вырастет пышная и ароматная: когда весной нужно высаживать петрушку

Массовая мобилизация и новый формат войск: раскрыт план оккупантов на 2024 год

Новые массированные удары: враг накопил ракеты, украинцев предупредили, какими теперь будут атаки

Устанете вызывать мастера: названы места в доме, где нельзя ставить холодильник

"В ближайшее время будет ликвидирована": появились печальные новости с Лиманского направления

Ситуация на фронте резко изменилась: чем обернулись операции в Курской и Белгородской областях рф

Ситуация вокруг Бахмута неожиданно изменилась: оккупанты нашли себе две новые цели

Что сделать, если смартфон упал в воду: важные советы, которые спасут ваше устройство

Названо вредное средство, содержащееся в горшках магазинных орхидей: лучше сразу пересадить

Как правильно вырастить хрустящие и сладкие огурцы в бочке: пошаговая инструкция

Как превратить смартфон в модем: простой лайфхак

Кротов на даче и огороде больше не будет: как избавиться от незваных гостей

Как с помощью смартфона найти свой автомобиль на большой парковке: простой лайфхак

Как узнать, что вам продали краденный iPhone: как легко проверить телефон

Показать еще