Великий піст: чим корисний для організму

Великого посту належить дотримуватися християнам щороку перед Великоднем. У цей час люди обмежують себе у їжі та наповнюють свої душі світлими помислами та благодаттю

Та чи насправді піст корисний не тільки для душі, але й для тіла, – розбиралася Politeka

Нагадаємо, під час Великого посту церковні канони радять вірянам відмовитися від усіх продуктів тваринного походження, тобто протягом посту заборонено вживати молочні продукти, яйця та м’ясо. В окремі дні забороняється також вживати варену їжу та олію, а у перший та останній дні посту діє заборона на будь-яку їжу.

Дієтологи звертають увагу на той факт, що постити дозволено тільки здоровим людям. Наприклад, категорично заборонено обмежувати себе у повноцінному харчуванні людям, які мають хронічні хвороби, вагітним жінкам, хворим на цукровий діабет, а також дітям та підліткам.

Для всіх інших Великий піст може стати надзвичайно корисним. Ось основні аргументи на його користь:

• Відмова від їжі тваринного походження, солодощів, алкоголю, здобної випічки дозволяє позбавити організм великої кількості токсинів.
• Велика кількість овочів у раціоні дозволяє отримати багато клітковини, яка також сприяє очищенню організму від токсичних речовин.
• Стрес, який відчуває людина, різко відмовляючись від звичної для себе їжі, призводить до виділення в організмі спеціальних гормонів – глюкокортикоїдів. Саме вони допомагають відновити нормальний обмін речовин та боротися з запальними процесами.
• Рослинна їжа, яка є основою харчування під час Великого посту, насичена ксенобіотиками, які зміцнюють захисні сили нашого організму.

• Окрім цього, останні наукові дослідження стверджують, що тривалість життя людини і кількість калорій, які вона щоденно споживає, пов’язані між собою величини. Якщо людина навіть на 30% зменшить кількість спожитих калорій, то вона зможе продовжити своє життя на 20 років.
• Умиротворення та спокій, у якому перебувають віруючі під час посту, позитивно діє на нервову систему людину, дозволяє уникнути стресів, які також є причиною багатьох хвороб.

І останній аргумент на користь дотримання посту – голод сповільнює обмін речовин у нашому організмі. Тому під час Великого посту людина має змогу не тільки подбати про своє здоров’я, але і зберегти молодість та красу.

Нагадаємо, коли настане православна, католицька і єврейська Пасха в 2020 році.

Як повідомляла Politeka, аномальна погода у березні не пощадить українців, весна скасовується: кліматологи приголомшили прогнозом.

Також Politeka писала, можна їсти паску до свята: заборони і забобони.