Дівчина скинула дев’яносто кілограм зайвої ваги: у чому секрет

Канадка схудла на дев’яносто кілограм завдяки правильному харчуванню

Молода дівчина з Канади Аліша Майкнейр через пристрасть до фастфуду і газованих напоїв набрала 171 кг. Їй всього 21 рік, а її денна норма калорій – 2000, проте тільки за один прийом їжі молода дівчина могла з’їсти в два рази більше.

Через надмірну вагу Аліші доводилося знаходити одяг габариту XXXXL, а розкішні форми давали привід підліткам глумитися над нею роками.

У 17-річному віку Майкнейр ледь не задихнулася через газованої води. У той час вона усвідомила, що так більше жити неможливо: зайві кілограми мали всі шанси її позбавити життя. Тому дівчина почала ретельно працювати, щоб привести себе в гарну фізичну форму. Виснажливі тренування і правильне харчування допомогти їй схуднути майже вдвічі. Тепер вона важить 82,5 кілограмів.

Раніше вчені досліджували регуляцію харчової поведінки. Корейські вчені знайшли спосіб регулювати апетит людини шляхом впливу на один з природних механізмів. За регуляцію апетиту відповідає кофермент тетрагідробіоптеріна (BH4) і невелика область в проміжному мозку – гіпоталамус, який регулює ендокринну діяльність мозку. Голод і ситість регулюють нейрони дугообразного ядра.

Сигнали про ситість надходять у головний мозок за допомогою гормону лептину, які надходять через нейрони від жирової тканини і травної системи. А синтез цього гормону клітинами жирової тканини визначає рівень насиченості організму їжею.

Нещодавно також вченим вдалося виявити вплив насичених жирів на гіпоталамус, який відповідає за відчуття насичення і появи почуття голоду в людському організмі. Особливо активно впливають на гіпоталамус свинячий жир і вершкове масло.

Дослідники встановили, що люди, які регулярно вживають вершкове масло і свинину, менше контролюють свій апетит і їдять частіше. А виключення з меню свинини і вершкового масла в їх раціоні призвело до зниження ваги на 5-10% всього за місяць при тому, що решта раціон залишався незмінним.

Вчені переконані, що повна відмова від свинячого м’яса не може привести до яких-небудь негативних наслідків незалежно від стану здоров’я пацієнта, його початкової ваги і харчових звичок.

Нагадаємо, дикий голод і свербіж говорять про цукровий діабет.

Як повідомляла Politeka, відмовлятися від перекусів шкідливо: дієтолог назвала основні правила.

Також Politeka писала, що синій колір і яблука: шість божевільних лайфхаків для тих, хто хоче схуднути.