Вчені виявили, що сон в роздільних ліжках корисний для відносин

Дослідники довели, що для пар спати в різних ліжках корисніше, ніж разом

Вчені з Канади довели, що сон в роздільних ліжках для сімейної пари може сприяти поліпшенню їх відносин і навіть здоров’я кожного партнера.

Фахівці з Канадського університету Раєрсон провели роботу над дослідженням, яке було орієнтоване на аналіз звичок сну серед зустрічаються і сімейних пар. Дослідження показало, що майже половина всіх канадських пар практикують роздільний сон.

В ході проведеного експерименту з’ясувалося, що закоханим не завжди вдається добре виспатися, якщо поруч хтось спить.

Вчені вважають, що саме відпочинок в окремих ліжках може дати людині необхідне особистий простір і час, коли він здатний розслабитися після важкого дня, почитати книгу або поспілкуватися з одним. При цьому закохані можуть відпочити від один одного, насолодитися спокоєм і не прокидатися від ймовірного хропіння своєї другої половинки, зайвих рухів або звуків.

Робота, проведена Інститутом досліджень поведінкової медицини Державного університету штату Огайо, показала, що пари, у яких був запеклу суперечку після недосипання, виявлялися більш схильні до конфлікту.

Вчені прийшли до висновку, що якщо обидва закоханих спали менше семи годин в попередні дві ночі, то вони могли вороже ставитися один до одного. Стресовий стан може підвищити ймовірність виникнення таких захворювань, як діабет, серцево-судинні недуги, хвороба Альцгеймера і артрит. Експерти припускають, що немає нічого поганого в тому, щоб спати окремо, якщо пара щаслива і задоволена таким розкладом.

Нагадуємо про правильне розпорядку дня. Адже він являеется головним немедикаментозним засобом боротьби з безсонням і загологом міцного сну. Якщо дозволяє робота, то привчите себе вставати і лягати спати в один і той же час.

Слід зазначити, що найкориснішим вважається сон в період з 23:00 до першої години ночі, тому постарайтеся заснути хоча б за півгодини до цього.

Нагадаємо, дефіцит сну у жінок може довести до інвалідності

Як повідомляла Politeka, ознаки бездоганного здоров’я: п’ять сигналів, що пора до лікаря