Погода в Україні різко зміниться: чому в ці дні краще забути про каву та вино

Літо з 30-градусною спекою поступово відходить в минуле і в Україні починається осінь. Це значить, що температура повітря знижується, що негативно  позначається на здоров’ї метеозалежних людей. Politeka розповість, як зберегти гарне самопочуття під час зміни клімату

Хто у групі ризику?

В першу чергу гостро реагують на зміну температури люди з хронічними серцево-судинними та легеневими хворобами. Також зміни клімату приносять неприємні відчуття тим, хто страждає від хронічних форм головного болю. Варто бути уважними до свого здоров’я під час змін навколишнього середовища і літнім людям. Адже з віком захисні і компенсаторні можливості організму слабшають, в результаті людина стає вразливою до зовнішніх чинників.

Чим небезпечні температурні “гойдалки”?

Зазначимо, що, на думку лікарів, на організм здорової людини температурні коливання не чинять жодного негативного впливу. Проте людей, які б були абсолютно здоровими вкрай мало. У сьогоднішньому світі метеозалежність є досить розповсюдженим станом. Саме у цієї категорії восени та навесні спостерігаються сильні головні болі, які викликані підвищеною чутливістю до зовнішніх подразників ( змін навколишнього середовища).

Цей хворобливий стан провокує зміна атмосферного тиску, вологості, температури. В результаті цього в больових центрах головного мозку порушується баланс серотоніну і людині починають дошкуляти болісні відчуття.

Як зберегти гарне самопочуття?

Лікарі радять не навантажувати свій організм у період температурних перепадів. Допоможе зберегти гарне самопочуття здоровий сон, відмова від шкідливих звичок, відсутність стресів. У цей період варто більше перебувати на свіжому повітрі та пити багато рідини. Також варто зменшити споживання натуральної кави та червоного вина, які є харчовими провокаторами мігрені. Щоб контролювати головний біль, можна завести спеціальний щоденник, який допоможе слідкувати за болем та визначити фактори, що його викликають.

Якщо при зміні погоди вам дошкуляє головний біль, потрібно обов’язково звернутися до лікаря, який допоможе визначити причини та методи лікування. Пам’ятайте, самостійно приймати знеболюючі більше 15 днів небезпечно для здоров’я. Стосовно народних методів лікування, то тут все суто індивідуально. Комусь допомагає капустяне листя, прикладене до лоба, комусь – зігріваючі чи охолоджуючі компреси.

Нагадаємо, холод, вітер і град, в Україні увірветься осінь: кого «атакує» першим.

Як повідомляла Politeka, чому жінки частіше страждають від мігрені: висновки вчених.

Також Politeka писала, що на українців обрушиться потужний удар: уникнути не вийде.