Недостатньо сонця: як боротися з осінньою депресією
Всі ми відчуваємо себе сумними, примхливими або апатичними час від часу, але деякі люди інтенсивно відчувають ці почуття протягом тривалих періодів (тижні, місяці або навіть роки), іноді – без будь-якої видимої причини
Поки тривогу бити зарано. Сонце як і раніше балує і пестить українців, намагається наситити про запас своєю запальною енергією. Але вже не за горами і довгі, похмурі, сірі дні, які загрузли в нескінченних дощах.
Депресія від нестачі сонця – характерний діагноз для жителів нашого регіону. Друга причина сезонної депресії, супутня, – просто закінчилося літо, щасливий час тепла, яскравих фарб і просто відпочинку.
Потрібно відразу переглянути людям, глибоко страждають від втрати літа, своє особисте ставлення до календарним подій. У всьому потрібно шукати щось позитивне, цікаве.
Додалося роботи,потрыбно приділити більше уваги дітям? Значить, ви затребувані, необхідні, улюблені. Акліматизація пройде легше, якщо самому собі допомагати.
Ну, а що стосується дефіциту світла, тут без додаткових дієвих заходів не обійтися. Людині без світла не можна. Не дарма в Стародавній Русі одним з найстрашніших покарань було ув’язнення в темницю. У людському організмі починають відбуватися незворотні і психологічні, і фізіологічні процеси.
Людський організм харчується світлом точно так же, як повітрям, водою, продуктами. Нашому організму потрібна сонячна енергія, яка сприймається зоровою системою. Якщо немає можливості виїжджати на південь, потрібно додати освітлення свого будинку.
М’яке, тепле світіння в будинку створить необхідний позитив. Додати необхідного світла організму можна і за допомогою сонячних, нагодована сонцем продуктів, таких як виноград, кавуни, дині, яблука, персики.
Як повідомляла Politeka, осінь скасовується: перша тиждень вересня здивує українців, з’явився прогноз. Стало відомо, яка погода буде чекати український першого робочого тижня вересня.
Також Politeka писала, що вересень здивує незвичній погодою: з’явився прогноз на осінь.