Звичка сидіти нога на ногу: до яких хвороб може призвести

Приємно розслабитися, сівши в зручній позі і схрестивши ноги. Але, виявляється, таке положення не є фізіологічним для людини, так як завдає шкоди. Це не всі причини, чому не можна сидіти нога на ногу. Як страждає хребет і чим ще небезпечно, на перший погляд

Підвищений тиск

Якщо покласти ногу на ногу, кров’яний тиск трохи підвищується. Цим фактом можна скористатися для запобігання наближається непритомності. Однак, хоча підвищення тиску шкідливо для здоров’я, немає ніяких доказів того, що воно залишається стабільно високим через схрещування ніг.

Варикозне розширення вен

Некрасиві роздуті вени – результат пошкодження клапанів судин, які в звичайному стані допомагають крові текти в одному напрямку: назад в серце. При варикозному розширенні певна кількість крові відтікає назад в малі поверхневі вени, які роздуваються через додаткового тиску. Така проблема частіше спостерігається у жінок народжували і в старшому віці. Схрещування ж ніг може хіба що привернути увагу до цієї проблеми, але не привести до неї.

Болі у спині

Є думка серед фахівців, що звичка сидіти нога на ногу є причиною поганої постави і болів в спині, в області тазу. Якщо у людини проблеми зі спиною або тазостегновим суглобом, він може відчути дискомфорт в такому положенні.

Оніміння ступні

Тривале здавлювання малогомілкової нерва, що проходить по зовнішній стороні коліна, може іноді стати причиною оніміння ступні, якщо схрестити ноги. Це не небезпечно і не ознака наближення паралічу – як правило, все приходить в норму через кілька секунд. Деяким людям потрібно трохи більше часу – до декількох хвилин.

Чи є користь від схрещування ніг

Схрещування ніг, за деякими даними, може знизити напругу в м’язах черевного преса і збільшити стабільність суглобів, що в окремих випадках може бути корисним.

Нагадаємо, про красиву поставу: експерти дали прості поради. Відомий японський цілитель розробив короткий і простий комплекс вправи для здорового хребта. Так, Кацудзо Ніші пропонує прості чотири вправи, які допоможуть поліпшити стан вашого хребта. Перше з них називається «лист дерева».

Як повідомляла Politeka, розвіяний міф про користь правильної постави. Учені з Австралії довели, що тримати спину прямо може бути навіть шкідливим для здоров’я. Стереотип про те, що для здоров’я спини важлива правильна постава, був зруйнований дослідниками.

Також Politeka писала, як зберегти здорову спину: простий комплекс для красивої постави.