Як дієта може впливати на настрій чоловіків і жінок: висновки вчених

Дослідники з’ясували, що на настрій чоловіків і жінок по-різному впливають дієти з різною кількістю нутрієнтів – речовин, які необхідні організму для життя і зростання

Згідно з останніми дослідженнями, їжа з підвищеним вмістом калорій, але низьким рівнем нутрієнтів здатна довести представниць прекрасної статі до тривожного стану або навіть депресії.

Як виявилося, жінки потребують більш різноманітному наборі нутрієнтів. Тільки завдяки цьому їм вдасться підтримувати настрій на високому рівні. Що стосується чоловіків, то їм подібне різноманітність не потрібно.

Нейрофізіолог Ліна Бегдаче з Університету Бінгхемтона в Нью-Йорку, також підкреслила, що часто в звичній дієті міститься багато калорій для сучасної людини, але кількість нутрієнтів мізерне. Це і пояснює той момент, чому жінки часто піддаються тривожним станам або навіть депресії. Крім того фахівці відзначили, що більш неспокійними чоловіків робить західна дієта, а середземноморська кухня здатна викликати гарний настрій у жінок.

Нагадаємо, про міфи про депресію: розкрито основні симптоми. Депресія є одних з головних душевних захворювань, які змушують людей страждати. На думку психологів Антона Зайніева і Дар’ї Варламовою, депресія є важкою хвороба. яка робить величезну кількість людей непрацездатними. Серед її симптомів – задушлива апатія, дуже поганий настрій і стан внутрішнього спустошення. У той же час найбільш яскравим симптомом, за словами психологів, є втрата «смаку» до життя.

Слід уточнити, що важливо відрізняти депресію від простої смутку і нудьги. При першому апатія і поганий настрій, як правило, тривають більше двох тижнів і не залежать від зовнішніх обставин. Вона поширюється не на одну сферу життя, а на все відразу. Найбільш часто, за їхніми словами, депресія може бути пов’язана з психосоматичних розладом: головними болями, задишкою, відчуттям важкості у всьому тілі і так далі.

Як повідомляла Politeka, про запущену депресію, яка перетворює людей в «зомбі»: як врятуватися. В Україні до депресії все ще ставляться поверхнево, на відміну від інших країн світу, де хворих на цю недугу сприймають так само, як пацієнтів із запаленням легенів або переломом руки. Руйнівний вплив депресії на здоров’я людини доведено вже давно. Однак, мало хто знає, що це складне і підступне в діагностиці та лікуванні захворювання негативно позначається ще і на роботі мозку.

Також Politeka писала, про річну депресію: симптоми і методи боротьби.