Супрун вирішила врятувати дітей від шкільних рюкзаків: нові поради від міністра

Очільниця МОЗ України Уляна Супрун напередодні старту нового навчального року дала поради щодо того, як захистити спини дітей від важких рюкзаків

Добірку рекомендацій, які були розроблені спільно з лікарем-нейрохірургом Вадимом Ілляшенко, Супрун оприлюднила на своїй офіційній сторінці в Facebook

Як запевняє Супрун, дані поради допоможуть батькам вчасно звернути увагу на проблему, захистивши своїх дітей від важких наслідків. Глава профільного міністерства впевнена, що під час навчального року навантаження повинне бути на мозок, а не на спину дитини.

Розмістити предмети в рюкзаку необхідно таким чином, щоб важкі знаходилися внизу або ближче до центру. У відділенні, яке прилягає до спини, потрібно розмістити книги, завдяки чому можна мінімізувати ризики травм.

Потрібно заохочувати дитину розповідати вам про будь-які дискомфорти або болі в спині, шиї, руках, які можуть виникнути при носінні рюкзака. Не потрібно чекати до останнього, поки дитина вам сама повідомить. Діти часто сприймають якийсь дискомфорт як належне.

Дитина повинна носити завжди дві лямки, адже в цьому випадку відбувається рівномірний розподіл ваги, який захистить школяра від викривлення хребта. В якості профілактики необхідно затягувати лямки так, щоб рюкзак щільно прилягав до спини по всій довжині.

Необхідно стежити за тим, як дитина одягає і знімає свій рюкзак. Дуже важливо, щоб вона робила це без особливих зусиль. При необхідності можна відрегулювати довжину лямок.

Важливо, щоб ваша дитина не нахилялась вперед для компенсації ваги свого рюкзака. Якщо він важкуватий для школяра, то потрібно прибрати пару підручників. Якщо дитина продовжує відчувати дискомфорт, то краще придбати другий комплект книг, який школяр буде використовувати вдома.

Важливо заохочувати дитину не носити постійно рюкзак. Важливо пояснити, що його потрібно знімати при кожній нагоді.

Заохочуйте свою дитину носити в рюкзаку тільки важливі речі, необхідні для навчального процесу.

Якщо школяру необхідно щось підняти з підлоги, не знімаючи при цьому рюкзак, то краще зробити це за допомогою присідання.

Також повідомлялось, що кожна людина хоча б раз у своєму житті стикався з такою проблемою, як смикання очного м’яза. При її частому прояві у людини автоматично виникає питання, чи є подібне явище ознакою якоїсь певної патології або тик такого плану можна вважати нормальним фактором.

Як правило, цей тик є симптомом подразненого нерва. Якщо м’язи очі протягом тривалого часу перебувають у напрузі, вони починають мимоволі скорочуватися, що може бути викликано відразу декількома причинами.

Нагадаємо, чотири ефективних способу, як протистояти стресу.

Як повідомляла Politeka, дітям не варто носити шкільну форму: чим це загрожує.

Також Politeka писала, що ця звичка продовжить життя і допоможе схуднути: причини почати вже сьогодні.