Як маса тіла впливає на артеріальний тиск: нові дані

Гіпертонія – це підвищений артеріальний тиск. Поставити діагноз «гіпертонія» може тільки лікар, і про наявність захворювання говорять лише в тому випадку, якщо підвищений тиск було зафіксовано як мінімум при трьох контрольних вимірах

Автори нового дослідження стверджують, що індекс маси тіла безпосередньо корелює з артеріальним тиском. Наукова робота заснована на даних 1,7 мільйона китайських чоловіків і жінок була проведена в Єльському центрі досліджень і оцінки результатів (CORE) в Китаї. Результати дослідження опубліковані в науковому журналі JAMA

Проблема ожиріння зростає з неймовірною силою

У Китаї частота ожиріння, як очікується, збільшиться у чоловіків – з 4,0% в 2010 році до 12,3% в 2025, а у жінок – з 5,2% до 10,8%. Тим часом, високий кров’яний тиск спостерігається у 1/3 дорослих жителів Китаю, і тільки у близько 1/20 з тих, хто дотримується лікування.

Матеріали і методи обстеження

Дослідники реєстрували кров’яний тиск учасників з вересня 2014 року по червень 2017 року рамках великого великого проекту оцінки серцевих захворювань в Китаї. Вчені аналізували такі дані як вік (35-80 років), стать, раса / етнічна приналежність, географія, професія та інші відповідні характеристики, таких як то, чи знаходяться вони на антигіпертензивних препаратах, охоплюючи не менше 22 000 підгруп людей.

Результати наукової роботи

У осіб, які не брали антигіпертензивні препарати, дослідники спостерігали підвищення артеріального тиску на додаткову одиницю індексу маси тіла (ІМТ) на 0,8-1,7 мм рт.ст. (Кг / м2). В цілому, середній ІМТ населення становив 24,7, а середнє систолічний артеріальний тиск-140/90, що кваліфікується як гіпертонія I стадії у відповідності з керівними принципами американської Асоціації серця (American Heart Association).

Хвороба попередити, ніж потім її лікувати. І для мінімізації ризику медики дають п’ять корисних порад:

• здорове харчування – відмовитися від фастфуду, вживати менше 5 г солі в день (менше чайної ложки), щодня з’їдати по п’ять порцій фруктів, зменшити споживання жирів, особливо шкідливих – насичених;
• відмовитися від алкоголю і куріння;
• підвищити свою активність і приділяти фізичним вправам хоча б по 30 хвилин в день;
• позбутися від зайвих кілограмів і контролювати свою вагу, адже втрата надлишкової маси тіла сприяє зниженню кров’яного тиску;
• намагатися позитивно ставитися до життя і берегтися від стресів.

Нагадаємо, незвичайні продукти, які допоможуть знизити тиск. З підвищеним тиском справляються не тільки лікарські препарати, а й корисні продукти.

Як повідомляла Politeka, про перепади тиску: який продукт може створити проблеми. Виявляється, звичка щодня є популярний продукт може привести до серйозних наслідків. Група вчених з Великобританії і США з’ясувала, що вживання великої кількості солі може бути небезпечно для людей з підвищеним тиском.

Також Politeka писала, про найпоширеніші міфи про високий тиск.