15 способів зробити життя яскравішим

Попереду довга осінь, а значить – сезонні депресії, стрес на роботі і інший повсякденний пекло. Але ж ми знаємо, що вічно нити і страждати від грусті- не тільки неприємно, але й шкідливо. Навіщо тоді взагалі жити, якщо все навколо не подобається і дратує? Дізнайся, як зробити своє життя більш комфортним, радісною і спокійною

1. Став твір мистецтва на заставку робочого комп’ютера.

2. Навчися добре грати в складну гру. Наприклад, карткові – бридж, преферанс, твіст, настільні – монополія, манчкін, спортивні – гольф, поло, крокет, шахи.

3. Обзавівшись новою звичкою. Наприклад, робити нескладний комплекс з йоги вранці.

4. Освой кілька технік медитацій.

5. Спробуй зрозуміти щось, що раніше було тобі незрозуміло – філософське вчення, складний фільм, книгу, творчість художника. Постарайтеся розглянути це з різних сторін, приміряти на себе різні точки зору, почитати відгуки інших людей, критику, історію створення, коментарі.

6. Заведи друзів з інших країн – частіше спілкуйся з ними особисто, по телефону, на Facebook.

7. Потрать час, щоб добре розібратися в якій-небудь темі. Наприклад, вина, сири, індійський текстиль.

8. Купи полотно, спробуй намалювати картину.

9. Почни слухати пізнавальні подкасти.

10. Кожен день читай випадкову статтю у Вікіпедії.

11. Перестань дивитися телевізор.

12. Проконсультуйся з імідж-консультантом або стилістом, скоректуйте свій образ.

13. Спробуй написати коротке оповідання, сценарій, скетч або хоча б пізнавальний пост в Instagram.

14. Сходи на кілька заходів, на які ніколи б не пошли: концерти нетиповою для nt, z музики, вечірки в незвичайному форматі, виставки, флешмоби, лекції.

15. Зміни підхід до подорожей. Якщо ти подорожуєш на літаку – спробуй поїзда. Якщо ти зупинялася в дорогих готелях – спробуй CouchSurfing. Їдь на континент, на якому ти ніколи не була.

Нагадаємо, 5 принципів доброго сну. Ми часто нехтуємо самим сном і тим більше підготовкою до нього. Лягаємо спати вже за північ, до пізна сидимо перед комп’ютером і в ліжку перегортаємо соцмережі.

Питання передчасного старіння і збереження молодості цікавить багатьох. Найважливіші аспекти давно озвучені. Регулярна фізична активність, правильне харчування, свіже повітря, безстрессовое стан, гармонія всередині і здоровий сон. Останній фактор виділяється на тлі всіх інших своїм характером. Міцним сном можуть похвалитися небагато. Вчені склали список розслаблюючих справ, які важливо і потрібно виконувати перед сном.

Як повідомляла Politeka, портрібно пити багато води: прості секрети для здоров’я і ідеальної фігури.

Також Politeka писала, як легко подолати мігрень: названі методи.