Синє світло: тепер відомо, чому його необхідно уникати
Світова наукова громадськість вже не перше десятиліття сперечається про шкоду і користь впливу синього світла на людський організм. Представники одного табору заявляють про серйозну загрозу і руйнівну дію синього світла, а їх опоненти наводять вагомі аргументи на користь оздоровчого ефекту від нього
“Занадто яскраве синє світло, що генерується, наприклад, екранами електронних пристроїв, може провокувати деякі порушення зору – наприклад, пошкодження області сітківки з найбільшою чутливістю. Тепер ми знаємо, чому саме так відбувається”, – говорить Ажіт Карунаратне з толедського університету.
Вчений додає, що небезпечними для зору є і вуличні системи світлодіодного освітлення, які нерідко генерують занадто яскраве синє світло.
Іспанські вчені встановили, що синє світло є небезпечним для клітин сітківки ока. До такого висновку експерти прийшли, визначивши біохімічний механізм, який робить синє світло небезпечним.
Фахівці відзначають, що опромінення синім світлом призводить до активації світлочутливих молекул ретиналю, через що змінюється стан фосфоліпідів, які беруть участь в клітинних сигнальних шляхах. Через це в цитоплазмі різко зростає концентрація кальцію, що може в результаті призвести до загибелі клітин.
Дослідники Університету Толедо підкреслюють, що руйнування сітківки очей відбувається саме через вплив синього кольору на фоторецептори світлочутливих молекул.
Погіршення зору впливає на сон
Негативний вплив синього спектра світла порівняно з ультрафіолетом і може привести до втоми і напруження очей, зниження концентрації протягом дня і безсонні, так як перешкоджає виробленню мелатоніну (гормону сну). В результаті, «збиваються» «біологічний годинник» людини, з’являється ризик розвитку очних захворювань.
Синє світло легко розсіюється і знижує контраст, зменшує різкість і знижує гостроту зору. Особливо у тих категорій людей, які працюють за комп’ютером: студенти, вчителі, бухгалтери, офісні працівники, керівники компаній.
На думку вчених, світлове випромінювання синього кольору активізує молекули ретиналя, чутливі до світла. Під їх впливом в цитоплазмі відбувається різкий викид кальцію, що призводить до неминучої смерті клітини.
Крім цього, синє світло запускає механізм, що призводить до вікової молекулярної дегенерації, викликаної загибеллю фоторецепторних клітин сітківки ока. Це сама часта причина, яка призводить до сліпоти.
За словами одного з авторів дослідження Ажіта Карунаратне, занадто яскраве синє світло може провокувати порушення зору, зокрема, пошкоджувати чутливу область сітківки.
Він пояснив, що вплив синього випромінювання на сітківку активізує чутливі до світла молекули ретиналя. В результаті підвищується рівень кальцію в цитоплазмі. Це призводить до загибелі фоторецепторной клітини сітківки.
Таким чином розвивається макулярна дегенерація, що вважається поширений причиною появи сліпоти.
Як радять експерти, для хорошого зору необхідні продукти, багаті вітамінами А і С. Адже вітамін А є складовою частиною пігменту сітківки ока. Він потрібен при будь-яких порушеннях зору. Його дефіцит викликає курячу сліпоту, коли зір стає слабкішим в сутінках. У свою чергу, вітамін С захищає судини, які забезпечують кровопостачання сітківки ока. Застосування цих простих продуктів допоможе підтримувати свій зір в нормі і не мати проблем.