Як зберегти жіночу молодість: топ-5 доступних продуктів

Кожній жінці подобається відчувати себе красивою та енергійною. Продовження молодості в великій мірі залежить від рівня гормону естрогену

Основна дія естрогену направлена на забезпечення дітородної функції жінки. Його дефіцит в організмі проявляється в депресивному стані, збільшенні ваги, зниженні сексуального потягу і навіть заниженій самооцінці. Додай продукти із запропонованого списку в свій раціон і продовж свою молодість.

З цього матеріалу Clutch.ua ти дізнаєшся про продукти, які допомагають налагодити гормональне здоров’я жінки.

Насіння льону

Ці насіння повинні бути в раціоні у кожної жінки. Вони коштують дешево, але при цьому приносять неоціненний вклад в наше здоров’я. Насіння льону вступають в боротьбу з пухлинами, займаються очищенням організму, забезпечують наше тіло цілим комплексом корисних речовин. Найкраще вживати насіння в перемеленому вигляді. Ідеально, якщо ти приготуєш лляну кашу на сніданок або рослинний «йогурт» з ягодами.

Висівки

У висівках багато харчових волокон, в цьому їх сила і користь. Якщо є потреба в очищенні кишечника, то висівки ідеально для цього підійдуть. Фахівці включили їх до списку омолоджуючих продуктів, адже чим здоровіший кишечник, тим молодше наше тіло.

Кава

До кави є багато питань. Вчені до цих пір б’ються, хто за користь, хто за шкоду. Одне з досліджень показало, що жінки, які вживають у день 500 мл кави мали підвищені показники естрогену. Таким чином, цим напоєм, в помірних дозах, можна підняти рівень гормону, але зловживати точно не варто.

Абрикоси

З усього достатку фруктів за кількістю естрогену вирішили виділитися абрикоси. Не має значення в якому вигляді ти будеш їх їсти – свіжими або сушеними, головне, щоб продукт був в раціоні.

Крім рослинної їжі естроген є і в продуктах тварин. Ось тільки лікарі не рекомендують захоплюватися поїданням м’яса і молочки з метою отримати дозу гормону, так як там є багато зайвих хімічних елементів, що згубно впливають на жіноче здоров’я.

Раніше британський алкогольний бренд Young in Spirit випустив джин, в складі якого присутній колаген – білок, що відповідає за здоров’я і молодість організму. Як і в оригінальному джині, в одній пляшці Collagin Pink Rose міститься 100 мг колагену, який частіше зустрічається в продуктах по догляду за шкірою.

Слід зазначити, що китайський дідусь, який знайшов рецепт еліксиру молодості, в свої 68 років виглядає, як студент.

«Кожна пляшка Collagin містить 100 мг чистого порошкоподібного колагену, який володіє антивіковими якостями, проте ми не обіцяємо поліпшення вашого здоров’я після вживання джина, оскільки це алкоголь», – відзначають творці напою.

Нагадаємо, виявлений еліксир молодості: вчені «приборкали» старість.

Як повідомляла Politeka, стало відомо, куди зникає молодість.

Також Politeka писала, щоб такого з’їсти, щоб схуднути: названі принципи інтуїтивного харчування.