Без шкоди для фігури: вибираємо корисні солодощі
11 червня 2019, 00:28
Солодощі не завдадуть шкоди здоров’ю й фігурі, якщо вживати їх в невеликих кількостях
До такого висновку прийшла лікар-дієтолог Олена Чедія. Зокрема, не зашкодить трохи солодощів тим, запевняє Олена Чедія, у кого немає проблем із зайвою вагою, а також людям, що страждають порушеннями вуглеводного обміну.
За словами лікаря-дієтолога, навіть хворі на діабет можуть не відмовлятися від солодощів – але за умови, якщо вони виготовлені з додаванням натуральних цукрозамінників: сиропу агави або топінамбура.
Також медики рекомендують вживати в їжу мармелад, зефір і пастилу, а також солодощі, для приготування яких використовуються натуральні сиропи. У таких продуктах містяться необхідні організму пектини і харчові волокна.
Нагадаємо, дієтологи склали список правильних продуктів, які треба їсти з ранку, щоб не поправлятися.
Раніше Politeka розповідала про те, що названі солодощі, які організм сприймає, як ліки.
Також Politeka писала, як правильно харчуватися перед тренуванням.