Три напої, які допоможуть прискорити метаболізм
Щоб схуднути треба прискорити метаболізм. Такий стереотип існує серед тих, хто поставив перед собою мету позбутися від зайвих кілограмів. І теза частково вірна: чим активніше організм переробляє їжу в енергію, тим легше з поверхні тіла випаровуються зайві жирові відкладення
Щоб прискорити метаболізм, можна випити три напою, які зможуть вплинути на зайві кілограми. Вони досить просто готуються в домашніх умовах і не вимагають великих зусиль.
Кефір з прянощами
Для приготування цього напою потрібно в склянці кефіру розбавити 1 чайну ложку меленої кориці, ложку меду і трохи натертого імбиру. Всі ці інгредієнти добре перемішати – напій готовий. Кефір відмінно впливає на травлення і очищає зсередини, а імбир сприяє активній роботі шлунка і виведенню шлаків. Пити його рекомендується 2 рази на день – вранці натщесерце та ввечері перед тим, як лягти спати.
Яблуко з корицею
Другий напій для прискорення метаболізму готується з яблук, які багаті клітковиною. Для того, щоб приготувати порцію, одне яблуко наріж тонкими скибочками і залий його 300 мл води. Потім додай десертну ложечку меленої кориці – саме кориця, з її корисними властивостями і швидким запуском метаболізму, допомагає спалюванню жирів. Інгредієнти потрібно наполягати близько 2 годин в прохолодному місці. Пити перед сном.
Медовий напій
Мед – ще один з найбільш ефективних продуктів, які прискорюють обмін речовин, а також сприяють регенерації тканин, має протизапальну, бактерицидну, тонізуючу діями. Мед і кориця – відмінна пара для схуднення, яка чудово доповнює один одного. Візьми 0, 5 чайної ложки кориці і залий її окропом, накрий і залиш на півгодини. До суміші додай 1 чайну ложку меду і знову перемішати. Такий напій пий 2 рази в день – натщесерце вранці і перед сном.
Як повідомляла Politeka, бодіфлекс: дихальні вправи для схуднення.
Також Politeka писала, як правильно пити воду, щоб худнути і виглядати молодо.