Як збільшити шанси завагітніти
Якщо ви вирішили стати мамою, то ви повинні розуміти, що зачаття дитини залежить від безлічі факторів, і тільки одного бажання часом буває недостатньо для того, щоб завагітніти. Тому ми пропонуємо вам кілька порад, як збільшити шанси до зачаття
У чоловіків західного світу спостерігається зменшення кількості сперматозоїдів в спермі. У зв’язку з цим іспанські вчені вирішили провести дослідження. В результаті з’ясувалося, що регулярне вживання в їжу горіхів може поліпшити якість сперми.
Фахівці намагалися довести, що одне лише зміна раціону може позитивно впливати на сперму. Для цього вони поділили 119 здорових чоловіків у віці від 18 до 35 років на дві групи:
• одна група додавала в свій звичний раціон по 60 грам горіхів в день;
• інша не вносила ніяких змін в своє харчування.
Виявилося, що у тих, хто з’їдав щодня по дві жмені суміші мигдальних, волоських і лісових горіхів, вже через два тижні збільшилася кількість сперматозоїдів і їх активність – на 14% в порівнянні з другою групою. Крім цього їх життєздатність збільшилася на 4%, активність – на 6%, а розміри – на 1%. Всесвітня організація охорони здоров’я оцінює здоров’я сперми саме за цими показниками.
У той же час вчені попередили, що чоловіки, які брали участь в цьому дослідженні, не мали проблем з репродуктивним здоров’ям. Професор андрології Шеффілдського університету Аллан Пейсі, який не брав участі в цьому дослідженні, говорить, що випробовувані, можливо, могли зробити інші позитивні зміни в своєму способі життя, які не були враховані.
У будь-якому випадку покладатися на одні горіхи не варто, треба докорінно змінювати свій спосіб життя в бік здоров’я, тоді і якість сперми значно покращиться.
Так, основним раціоном майбутньої мами на період вагітності повинні стати овочі та фрукти. Також можна пити свіжі соки. У день лікарі рекомендують з’їдати близько 1 кг фруктів і овочів. Обмежувати слід цитрусові та екзотичні фрукти, так як вони здатні спровокувати алергічну реакцію у жінки або у майбутнього малюка.
Як повідомляла Politeka, перша вагітність: експерти назвали найкращий вік.
Також Politeka писала, про підліткової вагітності в Україні: статистика жахає.