Вправи для красивої постави за 7 хвилин
Красива постава, випрямлена спина і гордо розгорнуті плечі – це не тільки показник і запорука здоров’я. Цим ви повідомляєте всім оточуючим, що у вас і в житті все добре. Постійна сутулість призводить до неправильного і непропорційного розподілу ваги і навантаження на хребет. Порушується кровообіг, зростає навантаження на кожен хребець, може виникнути викривлення хребта, ускладнене дихання, так як порушений активний повітрообмін
Тренер Wow Body Юлія Богдан переконана, що ідеальна вага не є гарантом красивої фігури, адже неправильна постава може зіпсувати навіть модельну фігуру.
Якщо ти важко працюєш, сидячи по 8 годин за комп’ютером, а здоровий спосіб життя – це не про тебе, то тобі обов’язково варто приділити увагу своїй спині.
Доступний і результативний комплекс вправ для постави допоможе тобі знайти не тільки жіночну фігуру, але також скоректує твою ходу. Дані вправи потрібно виконувати щоранку в якості зарядки. В кінці комплексу повільно піднімися на ноги, втягніть за верхівкою і постарайся ходити так протягом усього дня.
Протипоказання
Комплекс не призначений для людей, що мають проблеми зі здоров’ям. Якщо ти відчуваєш дискомфорт, біль в спині або інші проблеми, то утримайся від навантажень і проконсультуйся з лікарем.
Як повідомляла Politeka, про красиву поставу: експерти дали прості поради.
Також Politeka писала, як правильно стояти в планці: все, що потрібно знати.