Як швидко схуднути за допомогою гречки та кефіру: головні принципи

Гречану дієту з кефіром ми відносимо до екстремальних дієт. Дотримуючись її ви можете всього за десять днів схуднути на 10 кг. Доведено, що сира гречка в поєднанні з кефіром, з’їдена вранці натщесерце, позбавить організм від шлаків і токсин, поліпшить роботу шлунково-кишкового тракту і нормалізує рівень цукру в крові

Формула дієти

1 стакан кефіру + 1 столова ложка сирої промитої гречки потрібно настояти 8 годин при кімнатній температурі. Можна з вечора зробити собі таку порцію на ранок, а вранці на вечір. За цей час гречка встигне насититися кефіром і вийде навіть смачніше, ніж варена.

Якщо ти хочеш досягти більш серйозного результату, то варто спробувати повноцінну гречано-кефірну дієту.

Головні принципи

У цій дієті все просто. Гречку варити не потрібно, достатньо залити її окропом і настояти не менше 12 годин. Поєднання гречки і води повинно бути 1: 2. Ніякої солі і перцю. Запарену гречку поділи на п’ять порцій. Протягом двох днів вживати потрібно тільки гречку. Починаючи з третього дня в раціон можна додати кефір (не більше, ніж півлітра на добу). Останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 4 години до сну.

Особливості дієти

Кілограми буквально будуть танути протягом перших п’яти днів. За допомогою цього засобу організм позбавляється від зайвої рідини і токсинів.
Починаючи з шостого дня починається процес спалювання жирів, який, як правило, протікає більш повільно.
Під час такої дієти краще приймати аптечні полівітаміни.
Найкраще використовувати кефір з низьким відсотком жирності (1-2%).

Ефективність

Головною перевагою дієти є швидка втрата зайвих кілограмів. Варто відзначити також нормалізацію метаболізму, поліпшення стану шкіри і волосся, зменшення целюліту.

Протипоказання

• діабет;
• вік до 18 років;
• схильність до метеоризму;
• гіпертонія;
• захворювання шлунково-кишкового тракту.

Нагадаємо, як схуднути раз і назавжди: особлива дієта. З’явилася дієта, яка допомагає не тільки раз і назавжди скинути зайві кілограми, але і вивести токсини.

Кожному хочеться виглядати підтягнутим і струнким. Тому люди сідають на різноманітні дієти. Вона підходить як і спортивним людям, так і тим, хто живе малорухомої життям. Це спеціально розроблені коктейлі, які допомагають скинути зайву вагу, скорегувати фігуру і додати людині заряд енергії. Їх можна купити або на офіційному сайті, або у розповсюджувачів. До всього іншого, коктейль допоможе вивести з організму токсини і шлаки. Перед початком будь-якої дієти необхідно отримати згоду лікарів.

Як повідомляла Politeka раніше про ідеальний сніданок: яким він повинен бути.

Також Politeka писала про білково-вуглеводне чергування для схуднення.