Як скинути за тиждень 3 кг на правильному харчуванні

Саме сім днів виявляються найбільш затребуваною тривалістю експериментів для схуднення. З одного боку, термін недовгий, з іншого – психологічно значимий і дозволяє розраховувати на певний помітний результат

Просто дотримуйся наших порад і ефект не змусить чекати.

Кава

Якщо ти все ще п’єш розчинну каву, тоді геть її в сміттєвий бак. Справжня заварна кава, те, що тобі необхідно. Завари 250-300 мл. в день, обов’язково додай в нього спеції, це може бути ванілін або кориця. Такий напій розжене метаболізм і буде сприяти схудненню.

Ретельно прожовувати їжу

«Напої треба пити, напої треба їсти» – так звучить кредо стародавніх буддійський ченців. Ретельно прожовувати їжу, не лінуйся жувати кожен шматочок не менше 50-ти раз, адже це твоя краса!

Грейпфрут

Грейпфрут – один з найбільш ефективних спалювачів жиру. Одна половинка фрукта перед основним прийомом їжі полегшить перетравлення і посприяє зниженню ваги.

Вода

Спосіб простий і доступний кожному. Кожен раз за пів години перед їжею випивайте 200 мл. чистої (без газу!) води. Це прискорює метаболізм, тим самим допомагає організму не відкладати їжу в жир.

Якщо будеш дотримуватися цих простих правил, зниження ваги не змусить себе чекати. Всього через тиждень ти помітиш, що твій животик став плоскішим, а прес виднішим.

Нагадаємо, питна дієта: раціон харчування на 3 дні. Дієта має істотною особливістю, яка відрізняє її від інших раціонів. Вона вимагає повної зміни меню. Питна дієта накладає табу на всю тверду їжу.

Меню питної дієти розраховано на 3 дні. Це експрес-схуднення дозволить схуднути на цілих 5 кілограм! При цьому схуднення проходить відносно легко і абсолютно нешкідливо в порівнянні з тривалими дієтами.

Також Politeka писала, як схуднути за допомогою рису.