Це може кожен: як забути про магнітні бурі метеозалежним людям

Ці поради допоможуть вам забути про погане самопочуття в дні сонячної активності

Вчені підрахували, що стан здоров’я під впливом магнітних бур значно змінюється у 10-15 відсотків людей. Тому багато чергове повідомлення про майбутні коливаннях геомагнітного фону сприймають як повідомлення про неминуче погіршення самопочуття.

Є й інша категорія людей. Вони сміються над своїми знайомими і впевнені, що всі проблеми з самопочуттям в дні магнітних бур – результат самонавіювання. В їх міркуваннях є крихта правди. Було відмічено, що якщо давати вразливим людям свідомо неправдиву інформацію про дні магнітних бур, то люди будуть відчувати себе погано і в ці дні, і в дні, коли буря реальна.

Але істина ще й в тому, що на зміни магнітного поля Землі реагує абсолютно кожна людина. Просто здорові люди з сильними адаптаційними можливостями не помічають ніяких змін в своєму самопочутті.

Статистика «швидкої допомоги» за багато років підтверджує, що в дні магнітних бур збільшується кількість викликів з приводу гіпертонічних кризів, нападів стенокардії і порушень серцевого ритму. В цей же період частіше реєструються інфаркти та інсульти.

Справа в тому, що під час коливань магнітного поля змінюється кровотік в дрібних кровоносних судинах, зменшується плинність крові. Через це може наступити кисневе голодування тканин організму.

Що ж робити, щоб максимально комфортно пережити несприятливі дні?

Перш за все, дотримуйтеся режиму сну/неспання. Лягайте спати в один і той же час. Згідно з біоритмами людини, найкращим часом, щоб лягти в ліжко, є 22.00-22.30. Якщо не можете заснути, випийте чашку зеленого чаю, скористайтеся ароматичними масла, прийміть розслаблюючу ванну. Постарайтеся відмовитися від куріння (нікотин є досить потужним стимулятором нервової системи).

Прокинувшись, не поспішайте різко підніматися. Згадайте, що робить кішка в таких випадках: повільно потягніться, покрутіться, постарайтеся, щоб потихеньку напружився кожен м’яз. Це поступово врегулює тиск в кровоносній системі, що важливо.

Ранкову зарядку проводьте в полегшеному режимі, але не відразу після пробудження. Дайте організму час перебудуватися на інший “стиль роботи2. Досить навіть просто прогулятися на свіжому повітрі.

Максимально захистіть себе від психологічних проблем і не приймайте важливих рішень в дні сонячної активності.

Вибудуйте правильний режим харчування. Для придушення симптомів метеозалежності потрібні, перш за все, вітаміни. Зелень, овочі і фрукти, навіть аптечні вітаміни допоможуть вам впоратися зі стресом і поганим самопочуттям.

Відмовтеся від авіаперельотів в ці дні. Чим вище ми знаходимося, тим сильніший рівень збудження магнітних полів сонячною радіацією. У дні магнітних бур бажано взагалі надовго не виходити з дому. Організму необхідно перебувати в статиці. Але не забувайте відкривати вікна – людині в такі дні особливо важливий приплив кисню.

Полюбіть воду. Склянку прохолодної води + контрастний душ або умивання холодною водою значно полегшать ваше самопочуття.

Нагадаємо, на Землю обрушиться потужна магнітна буря, яка вплине на самопочуття багатьох українців та роботу техніки.

Так, магнітосфера буде збудженою 15, 20 і 22 липня. А 23 липня Землю накриє магнітна буря класу G1. Про це повідомляє лабораторія рентгенівської астрономії Сонця Фізичного інституту імені Лебедєва РАН.

Також повідомлялося, що депресія – це хвороба, яка найчастіше вимагає кваліфікованої допомоги. Але, дотримуючись цих нескладних рекомендацій фахівців, ви можете спробувати позбутися від неї самостійно.

Як уникнути депресії? Питання актуальне для всіх, незалежно від статі і віку. Ми щодня стикаємося з провокаторами депресивного стану, важливо вміло протистояти їм за допомогою простих, але дієвих порад,