Чому дітям не можна прокидатися рано: висновок вчених

Звичний ранній підйом в школу і сонні дитячі обличчя на уроках тепер назавжди можуть залишитися в минулому

В одній з приватних шкіл Англії провели цікавий експеримент, в ході якого з’ясувалося, що діти краще концентруються на навчанні, якщо прокидаються пізніше, передає Clutch.ua.

Після таких висновків, в розпорядок школи, в якій навчаються тільки дівчатка, були внесені зміни. Тепер учениці старших класів мають можливість прокидатися не раніше 8:00, так як заняття у них перенесли з 8:30 на 10:00. Батьки дівчаток відзначають, що після таких нововведень їхні діти стали значно краще себе почувати і зосередилися на заняттях.

Керівник закладу Джулії Харрінгтон розповіла про одну ученицю школи, яка намагалася написати есе пізно ввечері, але у неї нічого не виходило, а прокинувшись вранці, перед уроками, вона легко виконала завдання. «Її мозок обробив інформацію під час сну», – пояснила директор приватного закладу.

Як пише видання, подібна практика вводиться і в інших школах Англії. Наприклад, в приватній школі для хлопчиків заняття старшокласників починаються о 13:30. У навчальних закладах такі заходи пояснюють тим, що підліткам необхідно спати не менше 9-10 годин, а при ранньому початку уроків діти не виконують зазначену норму.

Нагадаємо, американські вчені з Колорадського університету в Боулдері провели дослідження, в результаті якого вони встановили зв’язок між раннім підйомом у жінок і психічними розладами. У дослідженні взяло участь 32 тисячі жінок.

Як з’ясувалося в ході експерименту, ті жінки, які звикли прокидатися рано, набагато рідше страждали різними психічними розладами, в тому числі і депресією. А у сов, які прокидаються пізніше, ризик виникнення депресії виявився на 27% вище.

На думку вчених, що такий показник пов’язаний з тією кількістю денного світла, який отримує людина.