Хропіння: чим небезпечне, причини і як лікувати
Неврологічні порушення і навіть розвиток пухлини – приховані небезпеки хропіння
Чим небезпечне хропіння?
1. Через нестачу кисню в крові в твоєму організмі відбувається викид стресових гормонів, збільшується частота серцевих скорочень, що призводить до розвитку серцево-судинних захворювань.
2. Організм людини, яка хропе не встигає відновитися за ніч. Вранці ти не відчуваєш бадьорості і свіжості, протягом дня тебе переслідує сонливість, відчуття тяжкості в голові.
3. Відбуваються і індивідуальні зміни в психіці на тлі постійного стомлення.
4. Через хропіння виникають метаболічні і нейроендокринні порушення, їх вірний товариш і супутник – ожиріння.
5. У людей, які хропуть швидше розвиваються різні захворювання бронхів і легенів.
6. Відбувається і зниження статевої функції. Справа в тому, що хропіння призводить до порушення структури сну, викликаючи як зниження частки фази швидкого сну, так і зниження глибоких стадій фази повільного сну.
7. Звуження носоглотки, до цієї проблеми можуть привести:
– викривлення носової перегородки,
– скошене підборіддя,
– хронічне запалення носоглотки,
-вроджені вузькість носоглотки,
– збільшення мигдаликів,
– м’яке піднебіння і так далі.
Причини хропіння
Анатомічні причини – певні порушення прохідності повітря по верхніх дихальних шляхів. Наприклад, викривлення перегородки носа, слабкість м’якого піднебіння, гіпертрофічний риніт. Такий стан, як правило, хронічне. Тобто людина знає, що він хропе. І якщо він повернеться на бік, то звуків майже не чути. Але хропіння все одно не проходить.
Неврологічні причини: коли людина хропе через будь-якої проблеми, пов’язаної з нервовою системою.
Розвиток пухлини. Людина раніше не хропів, а потім раптом з’явився цей звук придихання уві сні. Потрібно терміново пройти обстеження, щоб з’ясувати причини хропіння. Пухлина причина рідкісна, але вона теж зустрічається.
Як правильно лікувати хропіння?
Якщо ви або ваші близькі виявили, що ви хропете, то не поспішайте бігти в аптеку і накупати собі купу таблеток. Перше, що треба зробити – це встановити точну причину хропіння. А зробити це зможе лише фахівець, тобто лікар-сомнолог. Знайти такого лікаря ви зможете в центрах порушення сну. Можливо, оглянувши і опитавши вас, він дасть направлення до ЛОРа для проведення обстеження на предмет наявності у вас ЛОР-патологій. Коли причина буде встановлена, ви набагато швидше позбавитеся від хропіння, тому що будете боротися не з ним, а з його причиною.
Ожиріння або зайва вага. У людей з ожирінням в тій чи іншій мірі порушується процес вентиляції легенів. І якщо вдень дихальна мускулатура до певного моменту, нехай і з труднощами, але справляється зі своїми обов’язками, то уві сні, коли контроль дихання слабшає, а м’язи розслабляються, процес забезпечення організму киснем і видалення вуглекислого газу порушуються.
Сон на спині. Найчастіше хропіння виникає у людини, який спить на спині, стверджують фахівці. Так що слід привчити себе спати в іншій позі, наприклад, на боці.
У більш важких випадках необхідна допомога фахівців. Зверніться до пульмонолога. Він порадить пройти полісомнографічне дослідження, яке покаже, чи пов’язаний хропіння з недостатньою вентиляцією легенів. Воно дозволяє поставити діагноз із стовідсотковою точністю. Щоб зробити дослідження, лікар дасть вам направлення до лікарні. Там на одну ніч хворому надінуть апарат, що реєструє дихання під час сну.
Щоб позбутися від хропіння, потрібно не тільки щось робити, але і дещо не робити теж. Наприклад, кинути палити, обмежити вживання алкоголю, а також перейти на здорове харчування.