Чому набрякають ноги і руки: коли варто остерігатися і як боротися

При певних обставинах симптоми набряклості можуть проявлятися і в здорових людей

Clutch.ua пропонує розібратися в найпоширеніших причинах набряку кінцівок, а також радить, якими методами позбавитися від болю.

Набрякають руки і ноги, причини

Набряки, пов’язані з гормональними змінами в твоєму тілі: набряклість передменструального періоду і під час вагітності, не потребують лікування. Якщо хворобливих відчуттів і дискомфорту при них немає, звертатися до лікаря не варто.

У тих випадках, коли набряклість супроводжується болем, причиною може виявитися тромбоз вен. У цьому випадку допомога фахівця обов’язкова. Особливо небезпечно, коли набрякає одна рука або нога. Такий симптом може бути ознакою ендокринних захворювань, серцевої недостатності або обмеження нерва.

При частих набряках рук і ніг, з наявністю підступаючої нудоти після їжі, печії, є ймовірність виявити проблеми з печінкою. Відкладати візит до лікаря не варто. Чим раніше буде виявлена ​​причина, тим швидше і легше настане одужання.

Варикозне розширення вен так само може супроводжуватися набряком. Якщо у тебе є схильність до цього захворювання, перевір еластичність артерій і вен. Стеж за своєю вагою, регулярно займайся фізичною активністю і не забувай про правильне харчування.

Набрякають ноги і руки, що робити?

1. Тривале знаходження в положенні сидячи або стоячи, тягне за собою набряклість в кінцівках. Це пов’язано зі скупченням рідини, по більшій мірі в ногах. У такому випадку, як не дивно, допоможе положення лежачи, з підйомом ніг вгору або утриманням стоп вище рівня серця. Другий варіант – контрастні компреси або ванночки.

2. При набряках в руках і ногах виключи зі свого раціону занадто солону і гостру їжу. Пам’ятай, що продукти з таким смаком здатні затримувати рідину в організмі.

3. Коли набрякають ноги і руки при вагітності, зверни увагу на те, скільки ти рухаєшся, що їси, даєш своїм ніжкам відпочинок, масажуєш руки чи ні. Якщо за всіма пунктами у тебе порядок, тоді проконсультуйся з лікарем з приводу компресійного білизни.

4. Якщо тебе мучить питання – чому в спеку набрякають ноги і руки і що з цим робити. Відповідаємо – частіше провітрювати приміщення, використовуй вентилятор і кондиціонер, тільки грамотно. Приймай контрастний душ, не розгулюй під відкритим сонцем в небезпечний час (з 11.00 до 16.00).

Якщо прості методи боротьби з набряками в руках і ногах не допомагають, придивися до інших симптомів, сигналів організму. Запишись на прийом до лікаря.