Корисно чи ні: п’ять продуктів, які надмірно вихваляють

Люди впевнені в користі даних продуктів і схильні ними зловживати, але робити цього не варто

Не дивлячись на те, що ці продукти, як правило, продаються у відділах дієтичного і здорового харчування, багато людей абсолютно помилково вважають їх корисними, стверджують експерти в області дієтології.

«Продукти, які тільки «прикидаються» здоровими і низькокалорійними», – саме так охарактеризували їх наукові фахівці.

Відмовлятися раз і назавжди від цих продуктів не потрібно, однак слід ретельно їх вибирати і є строго помірно, дають пораду вчені.

Хрусткі хлібці

Вважаються «фітнес-продуктом». Але наскільки правильно? Експерти констатували, що в цей продукт виробники додають різні жири і множинні додаткові добавки, що поліпшують смак хлібців, але аж ніяк не поліпшують здоров’я.

Сухофрукти і цукати

Їх вважають гарною заміною цукеркам, але захоплюватися сухофруктами все не варто. Виробники нерідко покривають сушені фрукти цукром і обробляють різними хімікатами, щоб захистити від шкідників і надати виробу якомога більше привабливий вигляд.

Плавлений сир

У цьому продукті забагато солі. Крім того, плавлений сир іноді може являти собою не сир, а просто масу, спресовану зі складу з додаванням молока, сиру і хімічних добавок.

Йогурти

У магазинних йогуртах занадто багато цукру і занадто мало білка, стверджують експерти. До того ж йогурти – це їжа, яка не вимагає жування: мозок сприймає її як занадто легку для ґрунтовного насичення.

Вівсянка швидкого приготування

Вівсянка дуже корисна, але тільки у вигляді зерен, а не у вигляді повсюдно продаються пластівців. У страві з таких вівсяних пластівців високий глікемічний індекс – це означає, що його вживання викличе в організмі різкий стрибок цукру.

Нагадаємо, целюліт – проблема, з якою стикається майже кожна жінка, і всі хочуть його позбутися.

Ефективна боротьба з целюлітом можлива тільки тоді, коли ви правильно визначаєте його стадію. Лікарі-експерти розповідають за якими ознаками можна виявити «запущеність» випадку і як позбутися від «апельсинової кірки».

Джерело: Медікфорум