Без дієт та спорту: рецепт ідеальної фігури від легендарної Мерилін Монро

Еталон жіночої краси минулого століття актриса Мерилін Монро ніколи не виснажувала себе важкими тренуваннями, зате завжди користувалася попитом у чоловіків. Своїм секретом сексуальності вона називала сон, коротку зарядку і смачну їжу

Форми Мерилін Монро були не такими вже ідеальними, проте її фігурі заздрили мільйони жінок. Блондинка ввела свої правила привабливості: пишний бюст, талія тонка, але з животиком, округлі стегна. Щоб підтримувати себе у формі Монро не виснажувала своє тіло надмірними фізичними навантаженнями. Clutch.ua пише, що Мерилін приділяла спорту рівно стільки часу, скільки було необхідно, щоб підтримувати свій образ спокусниці.

У 1952 році в журналі Pageant вийшла стаття, в якій Монро розповідала про своє ставлення до їжі і спорту. В інтерв’ю актриса відверто заявила, що ніколи не вважала свою фігуру винятковою. Після того, як Мерилін стала зіркою, їй довелося набагато частіше замислюватися про своє харчування і хоч зрідка займатися спортом. Блондинка прокидалася рано і робила десятихвилинну зарядку, при цьому використовувала додаткову вагу.

Теніс, гольф і плавання – це справа чоловіків, так вважала Мерилін. Жінка повинна дозволяти собі один раз в тиждень поніжитися в ліжку. Ще Монро була противницею засмаги. Вона ховала свою білосніжну шкіру від сонця, говорила, що хоче залишатися блондинкою всюди.

Комплекс вправ від Мерилін Монро

• розведення рук з гантелями в сторони лежачи на підлозі;

• підйом гантелей над головою;

• розведення рук з гантелями (опускаючи за голову під кутом в 45 градусів).

До вашої уваги серія фотознімків, на яких знаменита блондинка демонструє цікаві пози, займається з гантелями, стоїть на руках і просто дуріє на пляжі. Саме такою активністю Мерилін Монро підтримувала себе у формі.