Як швидко привести себе в форму: секрет моделей розкрито

Скоро пляжний сезон, а ви так і не встигли привести себе в форму, тоді вам допоможе експрес-методика моделей

Ви хочете знати, як харчуються моделі? Звичайно ж, хочеш! Ці дівчата не голодують, як думає багато хто. За фактом більшість з них їсть дуже здорову і натуральну їжу.

Про це повідомляє Знай.

Моделі мають ідеальну фігуру, до якої прагне більшість жінок. Вважається, що їхня зовнішність – це подарунок природи, адже вони завжди стрункі і підтягнуті. Але насправді – це результат довгої роботи над собою в спортзалі і правильного харчування за розробленими дієтологами індивідуальними дієтами.

Варіантів дієт для моделей багато: від універсальних, якими час від часу користуються багато з них, до фірмових – які носять ім’я їхньої господині.

Сьогодні ми підкажемо вам одну ефективну методику схуднення, що дозволяє швидко привести себе у форму.

Але пам’ятайте, що це, всього лише, розвантаження, а не ваше харчування на все життя. Це – голодна дієта, на якій організм недоотримує корисних речовин і вітамінів.

Дана дієта моделей досить коротка, вона триває всього 7 днів. Але ефект від неї можна отримати навіть за такий короткий термін.

Головна фішка дієти – м’ятний чай.

М’ятний чай готується просто: 2 чайні ложки сухого листя м’яти залити 200 г окропу. Настоювати під кришкою 10 хвилин. Процідити і пити 3 рази в день до їди.

Меню травяної дієти а тиждень:

1 день: 2-3 яйця; фрукти і сирі овочі в будь-якій кількості

2 день: 450-550 г сиру з нежирною сметаною; 1 літр кефіру

3 день: фрукти і сирі овочі будь-якій кількості, 1 літр кефіру і 1 літр фруктового соку

4 день: фрукти і сирі овочі в будь-якій кількості

5 день: 400-500 г сиру з нежирною сметаною; 1 літр кефіру

6 день: фрукти і сирі овочі в необмеженій кількості

7 день: 1 літр кефіру, фрукти і овочі.

Американські вчені з’ясували, що тривала низькокалорійна дієта перешкоджає розвитку процесу старіння генів на клітинному рівні.Таке дослідження опублікувало на своїх сторінках видання Aging Cell.

Одним з найбільш вивчати епігенетичних процесів є метилювання ДНК (навішуванні на ДНК додаткових метильних груп). Саме динаміка активності метелірованія ДНК допомагає зрозуміти які процеси відбуваються при старінні і як Цими діями можна управляти. Таким чином, ми зможемо повертати ці процеси назад і контролювати тривалість життя.