Енерджі дієт: як схуднути раз і назавжди

З’явилася дієта, яка допомагає не тільки раз і назавжди скинути зайві кілограми, але й вивести токсини

Кожному хочеться виглядати підтягнутим і струнким. Тому люди сідають на різноманітні дієти. Вона підходить як і спортивним людям, так і тим, хто живе малорухомим життям. Це спеціально розроблені коктейлі, які допомагають скинути зайву вагу, скорегувати фігуру і додати людині заряд енергії. Їх можна купити або на офіційному сайті, або у розповсюджувачів. До всього іншого, коктейль допоможе вивести з організму токсини і шлаки.

Перед початком будь-якої дієти необхідно отримати згоду лікарів.

Як діє Енерджі дієт:

Дієта не обіцяє миттєвих результатів, але вона повільно і впевнено допоможе побудувати бажану фігуру. Також оптимізується отримання організмом необхідних вітамінів, мікроелементів, клітковини та ферментів.

У коктейлях Енерджі дієт достатню кількість білків. Після них не тягне на маленькі перекуси.

Склад Енерджі дієт:

У Енерджі дієт входять рослинні і тваринні білки, майже двадцять амінокислот, немає тваринних жирів і «поганого» холестерину. Вуглеводи так добре збалансовані, що допомагають м’язам і мозку постійно бути в тонусі. Щоб вивести шкідливі токсини з організму в Енерджі дієт є клітковина.

Програма схуднення Енерджі дієт:

Вона включає в себе три фази. Перша – це старт, входження в дієту. Перед самим процесом дієти потрібно обов’язково підготувати свій організм. Друга – власне дієта. Третя – контроль за виходом з дієти.

Стартова програма розрахована на три-п’ять днів. За добу споживання калорій зменшиться до позначки в півтори тисячі.

Програма першого етапу:

Приймати їжу п’ять разів на день. З’їдати близько 400 г овочів в день. Їх можна приймати в будь-якому вигляді: сиром, вареному, тушкованими. Пити, як мінімум, півтора літра води. Можна приймати чай і каву (без кофеїну). Від цукру доведеться відмовитися.

Програма другого етапу:

Вона триває протягом місяця. На другому етапі кількість калорій зросте, раціон харчування стане більш різноманітним. Крім овочів потрібно додати один білковий прийом їжі.

Програма третього етапу:

Потрібно буде здійснювати контроль за своїми показниками. Тривалість третього етапу залежить від кількості скинутих кілограмів.

На етапі контролю в раціон харчування додадуться фрукти, ягоди та вуглеводи. До останніх відносяться різні каші (вівсяна, гречана і рисова), зерновий хліб, макарони і сочевиця.

Кому заборонена Енерджі дієт:

Під час вагітності та лактації жінкам не можна сідати на дієту. Також ця дієта під забороною для дітей, які не досягли шістнадцяти років. При гіпертонії, проблемах із серцево-судинною системою, безсонні, хворобах шлунково-кишкового тракту краще відмовитися від цієї дієти. Не рекомендована вона і пенсіонерам.

Відгуки про Енерджі дієт:

Відгуків з приводу цієї дієти безліч і всі різноманітні та протилежні. Багато пишуть, що вони зуміли хоч і повільно, але схуднути, позбутися шкідливих харчових звичок. І, що головне, люди, які сидять на Енерджі дієті, залишаються ситими. З негативних моментів виділяють тільки дорожнечу коктейлів.

Аналоги Енерджі дієт:

Чи існує можливість чимось замінити коктейлі Енерджі? Самі виробники стверджують, що аналогів їх продукції немає. Однак ціна на ці коктейлі дуже кусається, тому багато хто намагається знайти більш дешевий аналог.

Одним із головний конкурентів Енерджі дієт є Гербалайф. Серед можливих аналогів саме цей продукт за складом схожий на Енерджі дієт.

Prana Food – ще один дешевий аналог Енерджі дієт. Він теж обіцяє схуднення, забезпечення енергією на весь день, виведення токсинів. Але з ним потрібно бути дуже обережним. Prana Food базується на недорогому протеїні з сої. Не підійде тим, у кого знижений або підвищений тиск.

Нечурал Баланс. До складу цих порошків входить яєчний і молочний протеїн, а також зелений горошок. У ньому немає трансжирів і барвників. Білки, вуглеводи і жири збалансовані. Дозволено людям, у яких спостерігаються проблеми з тиском. Вагітним дозволений тільки після консультації з лікарем.

Щоб схуднути, не дотримуючись дієти, потрібно слідувати таким правилам:

Контролювати кількість споживаного солодкого і мучного;
За півгодини до їжі пийте склянку теплої води. Таким чином, вода запустить шлунок і заповнить частину його обсягу;
На сніданок рекомендується їсти цілісну зернову кашу з додаванням фруктів і меду;
Обід повинен бути поживним: м’ясо, овочеві салати, каші, супи;
Вечеря має бути легкою: запечена риба, відварене м’ясо, овочі, фрукти, сир;
Жирні сорти м’яса і риби замініть нежирними. Наприклад, яловичина або курка. Відварюйте і запікайте м’ясо, смажене можна дозволити собі тільки зрідка;
Купуйте знежирені: молоко, кефір і сир;
Сухарики, чіпси, газовані води, копченості, алкогольні напої, кетчупи та соуси – виключіть зі свого раціону.

Раніше PolitekA повідомляла про унікальність жіночого тіла та його життєвих періодах.